Tak Selalu Jahat, 6 Bakteri Ini Berguna Bagi Tubuh Lho
Bakteri ini sering dipandang sebagai makhluk hidup yang keberadaannya sangat membahayakan dan perannya yang menimbulkan berbagai macam penyakit bagi manusia. Memang benar, kebanyakan penyakit disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Tetapi perlu diketahui, bahwa ada beberapa jenis bakteri baik bagi manusia. Yuk, kenalan dengan enam bakteri baik ini.
1. Lactobacilus acidophilus
Lactobacilus acidophilus merupakan salah satu bakteri baik yang biasanya terkandung dalam produk fermentasi seperti yoghurt. Bakteri ini tumbuh dalam sistem pencernaan tubuh sebagai probiotik yang berperan untuk menjaga sistem pencernaan dari bakteri jahat penyebab diare dan berguna untuk meningkatkan sistem imun.
2. Escherichia coli
Escherichia coli hidup pada usus manusia. Bakteri ini sering dianggap bakteri jahat, namun dalam jurnal "Inflammatory Bowel Disease" menemukan bahwa E. coli berperan untuk mencegah dan mengobati peradangan pada usus besar. Tetapi memang ada E. coli yang menyebabkan penyakit biasanya bersumber dari makanan yang terkontaminasi dan E. coli yang bersumber dari hewan.
3. Bifidobacterium animalis
Bakteri B. animalis merupakan bakteri asam laktat yang hidup di usus besar manusia. Pada laman Science Direct menjelaskan bahwa bakteri ini efektif dalam mencegah penyakit yang disebabkan oleh bakteri patogen. Selain itu, adanya bakteri ini dalam tubuh dapat menghilangkan sembelit, menguraikan vitamin, dan dapat menurunkan kolesterol.
4. Bacillus coagulans
Menurut penelitian, Bakteri Bacillus coagulans berperan untuk mengobati masalah diare, iritasi dan radang pada usus. Selain itu, suplemen yang mengandung bakteri ini juga ampuh dalam mencegah infeksi pernapasan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Bakteri ini bisa didapatkan lewat suplemen makanan, dipasarkan dengan istilah probiotik bakteri asam laktat sporaforming.
5. Lactobacillus reuteri
Salah satu bakteri yang ada dalam flora usus adalah Lactobacillus reuteri. Sebuah studi menemukan bahwa Lactobacillus reuteri secara alami ditemukan dalam ASI. L. reuteri bermanfaat untuk mencegah penyakit diare dan kolik pada bayi yaitu kondisi saat bayi menangis berlebihan. Selain itu, bakteri ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak.
6. Cyanocobalamin
Bakteri Cyanocobalamin membantu produksi vitamin B12 yang bersumber dari asupan makanan selama proses pencernaan. Bakteri Cyanocobalamin berperan sebagai probiotik yang bermanfaat memelihara kesehatan pencernaan secara. Saat ini Cyanocobalamin sudah ada dalam bentuk suplemen diperuntukan untuk orang yang kekurangan vitamin B12.
Itulah sebagian bakteri-bakteri yang keberadaannya bermanfaat bagi kita. Jangan salah sangka lagi ya sama si bakteri.
