Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kalau kamu ke toko obat dengan keluhan tenggorokan sakit, kamu tidak hanya akan disarankan untuk mengonsumsi FG Troches, tetapi juga luo han guo (Siraitia grosvernorii/monk fruit). Buah yang berasal dari dataran Tiongkok ini dipercaya untuk melegakan tenggorokan.
Diolah menjadi obat radang, kamu dapat menemukan obat ini seharga 22 ribu rupiah.
Diseduh hangat-hangat, rasa manis luo han guo hampir identik dengan teh manis. Selain diseduh, tak jarang buah yang juga dijuluki "Buah Panjang Umur" di Tiongkok ini dijadikan bahan pemanis untuk masakan dan minuman sebagai pengganti gula.
Beberapa toko obat Tiongkok menjual buah ini dalam bentuk mentah untuk diolah. Eh, jangan coba-coba untuk memakan buah ini tanpa diolah! Rasanya tidak semanis itu kalau belum diolah.
Mereka yang mengandalkan suara sebagai profesi utama, seperti penyanyi, mc, atau penyiar radio, sering kali menyeduh luo han guo ketika mulai merasa suara mereka bermasalah. Selain rasanya yang manis dan melegakan tenggorokan, ternyata luo han guo memiliki manfaat lainnya untuk tubuhmu.
Apa sajakah manfaat luo han guo untuk kesehatan? Dijamin, setelah ini kamu akan makin cinta!
1. Menurunkan berat badan
Terasa manis, saat kamu sudah menyukai luo han guo, gula sudah tidak perlu lagi ditambahkan dalam makanan dan minumanmu. Secara otomatis, kamu akan meninggalkan gula, sehingga berat badanmu akan turun.
Menurut penelitian dari Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, komponen mogrol pada luo han guo mencegah perkembangan sel pra-adiposit (sel lemak belum jadi) menjadi sel adiposit (sel lemak). Dengan kata lain, luo han guo mencegah gelambir di tubuhmu!
2. Mencegah diabetes
Walaupun terasa 300 kali lebih manis dari gula biasa, luo han guo tidak menyebabkan kadar gula darahmu naik. Apakah kamu atau anggota keluargamu mengidap diabetes?
Luo han guo bisa menjadi solusi jika kamu ingin memaniskan lidah. Rasa manis luo han guo datang dari komponen alami bernama mogrosida yang bukannya menaikkan kadar gula dalam darah, malah menurunkannnya!
Berbanding terbalik dengan gula, luo han guo juga memiliki komponen anti-hiperglikemik yang ada dalam pengobatan untuk diabetes mellitus. Komponen inilah yang menurunkan kadar gula dalam darah sehingga tidak menyebabkan diabetes.
Selain itu, anti-hiperglikemik juga memperlancar sekresi insulin dalam tubuh, sehingga mencegah diabetes. Jadi, kamu aman ngemil luo han guo tanpa takut kena diabetes!
Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Mencegah peradangan dan penyakit mematikan
Hampir sama seperti buah beri, buah luo han guo mengandung antioksidan. Seperti yang sering dibahas, antioksidan melindungi jaringan tubuh dari peradangan akibat zat radikal bebas.
Oleh karena itu, zat anti-inflamasi pada luo han guo dapat mencegah penyakit-penyakit mematikan seperti kanker, masalah pencernaan, dan radang sendi (arthritis). Biasanya, jika kamu meminum obat-obatan anti-inflamasi, bagian hatimu terancam oleh efek sampingnya.
Jika kamu terserang radang tenggorokan, maka kamu dapat menyeduh luo han guo dan meminumnya sebagai obat untuk meredakan dahak dan radang.
4. Mencegah gagal ginjal
Selain antioksidan, luo han guo juga mengandung mikroba alami yang mencegah pertumbuhan mikroba jahat dan mengontrol mikroba baik dalam tubuh.
Apakah kamu sering minum minuman manis dan bersoda? Kami sarankan untuk segera menghentikannya. Kenapa? Kamu lebih rentan untuk terkena gagal ginjal.
Pemanis buatan pada minuman manis dan bersoda mengandung bakteri patogen seperti Candida albicans, sementara luo han guo mengandung bakteri baik seperti L. casei, B. bifidum, L. salivarius, dan L. acidophilus.
Dengan kata lain, kelebihan gula yang jahat dapat mengancam ginjalmu. Oleh karena itu, luo han guo dapat mencegah gagal ginjal akibat gula jahat dengan menyuplai tubuhmu dengan gula dan bakteri alami yang baik.
5. Menyehatkan jantung
Selain tenggorokan, ternyata luo han guo juga menyehatkan jantungmu. Dengan mengonsumsi luo han guo secara rutin, kamu menyelamatkan dirimu dari serangan jantung atau stroke di masa depan.
Hal ini dikarenakan efek dari mogrosida pada luo han guo. Selain menurunkan kadar gula, mogrosida juga berkhasiat mencegah pengoksidasian kolesterol yang membuat kolesterol menumpuk dalam pembuluh darah dan arteri. Selain mencegah penyumbatan arteri, mogrosida juga berkhasiat memicu produksi kolesterol HDL (kolesterol baik) untuk jantungmu.
6. Mengobati alergi musiman
Selain tulang, daging, dan saraf, tubuh manusia juga terdiri dari sel mastosit yang menjadi perantara respons histamin. Singkatnya, respons histamin adalah respons peradangan yang muncul akibat rangsangan dari luar seperti sengatan lebah, serbuk sari, atau debu.
Sebagai contoh, saat kamu alergi pada musim semi, kamu mengalami sesak napas. Atau, tubuhmu bengkak-bengkak saat disengat lebah. Hal-hal tersebut adalah respons histamin.
Salah satu keajaiban dari luo han guo adalah memiliki khasiat yang mirip dengan sel mastosit, sehingga dapat meredakan respons histamin saat alergi kambuh. Jika kamu secara rutin mengonsumsi luo han guo, dijamin, kamu akan terbebas dari siksaan alergi.
Baca Juga: Gak Cuma Enak dan Segar, Ini 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan
