TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

5 Gejala Depresi Ini Mungkin Tidak Pernah Kamu Sadari, Jangan Remehkan

Waspada jika kamu banyak makan dan banyak tidur

unsplash.com/Fernando @dearferdo
Verified Writer
Dahli Anggara

Depresi adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami perasaan hilangnya harapan, disertai dengan kesedihan, beban mental, rasa bersalah, dan segala hal negatif yang selalu muncul di pikirannya. Perasaan depresi bisa sangat intens terjadi, dan banyak kasus depresi yang tidak nampak dari luar.

Banyak orang yang mengalami depresi, namun ia masih bisa tersenyum dengan terpaksa. Bahkan ia dapat tertawa lepas bersama kawan-kawannya, namun hanya kesedihan mendalam yang ada di dalam hati dan pikirannya.

Meskipun depresi tidak mudah untuk terlihat, namun depresi memiliki gejala ilmiah yang umum terjadi. Inilah lima gejala medis dari depresi yang mungkin tidak kamu sadari, sebaiknya jangan remehkan jika kamu mengalami gejala depresi ini. Apa saja?

1. Merasa sedih dan tertekan berkepanjangan

Unsplash/Tiago Bandeira

Sedih merupakan perasaan wajar yang pastinya pernah dialami oleh semua orang. Begitu juga dengan stres atau perasaan tertekan, pasti semua orang pernah dan sedang mengalaminya.

Namun yang jadi tidak wajar adalah jika perasaan sedih dan tertekan tersebut berlangsung sangat lama, intens, dan berkepanjangan. Medical News Today menulis bahwa sedih bukanlah depresi, namun depresi memiliki gejala sedih yang berkepanjangan.

Jika kamu sedang mengalami perasaan seperti ini, ada baiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter, psikiater, atau psikolog profesional. Mereka akan dengan senang hati membantu dalam mengatasi depresi yang mungkin tengah kamu alami.

Baca Juga: 5 Hal Ini Sebabkan Orang Introvert Bisa Rentan Terkena Depresi 

2. Tidak nafsu makan atau terlalu banyak makan

Unsplash/Tamas Pap

Secara medis, pada saat depresi menyerang, seseorang bisa kehilangan nafsu makan secara total. Namun bisa juga sebaliknya, nafsu makan berlebihan sehingga porsi makan juga terlalu banyak.

Karena mental sedang tidak sehat, maka perasaan untuk menikmati makanan juga terganggu. Itu sebabnya seseorang bisa kehilangan nafsu makan, dan bisa juga memiliki nafsu makan yang tinggi. Gangguan pola makan ini juga akan berpengaruh pada berat badan yang tidak stabil, bisa naik dan bisa turun secara drastis.

Ironisnya, semakin banyak makan tanpa batasan, itu justru akan membuat depresimu bertambah parah, seperti ditulis Health Line. Nutrisi dan gizi yang buruk akan membuat otak tidak dapat bekerja dengan baik, dan justru akan membuat kasus depresi semakin sulit untuk disembuhkan.

3. Sulit tidur atau tidur berlebihan

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Unsplash/Kinga Cichewicz

Gangguan tidur parah juga akan terjadi pada penderita depresi. Biasanya penderita depresi akan sulit tidur, namun tidak menutup kemungkinan bahwa penderita depresi juga akan tidur secara berlebihan.

Everyday Health dalam lamannya menulis bahwa salah satu gejala depresi yang umum terjadi adalah gangguan pola tidur, entah itu kurang tidur atau pun kelebihan tidur. Hal ini berbeda dengan tidur berlebihan karena rasa malas.

Jadi, waspada jika kamu memiliki pola tidur yang tak lazim dari biasanya. Jika kamu memiliki pola tidur berlebihan, mungkin itu mengindikasikan bahwa bisa saja kamu terserang depresi yang tidak kamu sadari.

4. Menarik diri dari lingkungan sosial

Unsplash/Sasha Freemind

Tidak selamanya orang yang senang sendiri dianggap mengalami depresi. Namun, menarik diri dari lingkungan sosial bisa menjadi pertanda bahwa seseorang tengah mengalami depresi atau tekanan mental.

Penarikan diri terhadap lingkungan juga akan berpengaruh pada hilangnya minat terhadap sesuatu, misalnya hobi, pergaulan, bahkan keluarga.

Biasanya hal ini tidak kamu sadari, dan orang-orang di sekitarmu yang dapat melihat perubahan perilaku ini. Sebaiknya, jika kamu memang sedang ada masalah berat, jangan biarkan dirimu hanyut dalam kesendirian. Yakinlah bahwa segala sesuatu yang buruk pasti akan berlalu.

Baca Juga: 6 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengatasi Depresi, Apa Saja?

Verified Writer

Dahli Anggara

Age quod agis...

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
fakta kesehatan
kesehatan mental
depresi kejiwaan
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

Menkes Bagikan 10 Ribu USG Guna Kawal Transformasi di Posyandu

8 Penyebab Septic Tank Meledak yang Perlu Diwaspadai

7 Cara Berhenti PMO yang Ampuh Dilakukan

Tak Cuma Barbie, Mattel Sudah Siapkan 45 Film dari Kisah Mainan

Beda Belasan Tahun, Pernikahan 9 Pasangan Artis Ini Berujung Cerai