Jangan Panik, Ini 5 Cara Alami yang Manjur untuk Mengatasi Demam
Bisa dilakukan sebagai pengiring obat #IDNTimesHealth
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sering kali, demam disebabkan oleh infeksi sehingga tubuh menaikkan suhu dengan memindahkan darah dari permukaan kulit ke bagian dalam. Demam sering diiringi dengan perasaan tidak nyaman, seperti nyeri tubuh dan lemas. Karenanya, saat sedang demam, kebanyakan orang akan berusaha untuk cepat-cepat mengatasi hal ini.
Adalah hal yang baik jika kamu langsung ke dokter jika mengalami demam. Namun, demam yang tidak terlalu tinggi sebenarnya bisa diatasi sendiri. Terlebih, di masa pandemik seperti ini, ada baiknya kamu tidak keluar rumah jika tidak mendesak.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips rumahan dari laman Prevention dan Best Health yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan demam sesegera mungkin.
1. Minum lebih banyak air
Saat suhu tubuhmu tinggi, kamu akan berkeringat lebih banyak. Ini adalah respons alami tubuh untuk menurunkan temperaturnya. Namun, jika kamu kehilangan terlalu banyak cairan, tubuh akan mematikan saluran keringatnya untuk mencegah kehilangan air lebih lanjut, sehingga membuat kamu lebih sulit untuk mengatasi demam.
Jadi, penting untuk minum air setidaknya 8 sampai 12 gelas sehari saat demam untuk mencegah dehidrasi dan mempercepat penyembuhan. Selain air putih, minuman isotonik yang biasa dikonsumsi setelah olahraga juga bisa membantu. Ini tidak hanya menggantikan cairan yang hilang karena dehidrasi, tetapi juga mineral yang hilang.
Baca Juga: 5 Hal Mengerikan yang Bisa Kamu Alami Saat Tidur, Bisa Berbahaya?
Baca Juga: 8 Efek Samping Minum Teh Secara Berlebihan, Batasi Asupannya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.