Jangan Diremehkan, Ini 5 Dampak Buruk Kebiasaan Menyilangkan Kaki
Harus segera dihentikan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak dari kita yang tanpa sadar sering melakukan kebiasaan buruk. Terlebih karena kebiasaan ini tidak memberikan dampak dalam jangka pendek, maka tak sedikit yang menganggap remeh kebiasaan buruk ini. Salah satunya kebiasaan menyilangkan kaki saat duduk. Walaupun efek dari aktivitas ini tidak langsung terlihat, tapi dalam jangka panjang, kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan serius.
Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang akan terjadi akibat kebiasaan menyilangkan kaki saat duduk.
1. Meningkatkan tekanan darah
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nursing Tired Source menemukan adanya peningkatan tekanan darah yang signifikan ketika partisipan menyilangkan kaki di lutut. Tapi, tidak ada lonjakan tekanan darah ketika kaki disilangkan di pergelangan kaki.
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Hypertension, menemukan adanya lonjakan tekanan darah yang sedikit lebih besar ketika partisipan menyilangkan kaki dengan meletakkan pergelangan kaki di lutut. Walaupun, studi ini mengklaim bahwa peningkatan tekanan darah akibat duduk dengan menyilangkan kaki hanya terjadi sementara. Tetapi, bagi individu yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari kebiasaan duduk dengan menyilangkan kaki.
Baca Juga: 7 Fakta Fungsi Jari Kaki Sebenarnya, Ternyata Tak Semua Orang Tahu
Baca Juga: 8 Cara Membuat Rileks Kaki Setelah Seharian Memakai Sepatu High Heels
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.