5 Risiko Kesehatan Ini Akan Dialami Tubuh Jika Kebanyakan Makan Daging
Yuk biasakan untuk tidak berlebihan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dibandingkan sayuran dan makanan lainnya, kebanyakan individu lebih senang mengonsumsi daging. Alasannya, secara alami daging memiliki cita rasa yang gurih, lezat, dan tekstur yang disukai oleh kebanyakan orang. Ditambah, sebenarnya daging bukanlah makanan yang buruk dan berbahaya layaknya junk food, justru daging merupakan sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Akan tetapi bagaimanapun juga, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tidaklah baik, termasuk daging. Terlalu sering mengonsumsi daging dapat menimbulkan sejumlah masalah bagi tubuh, dari yang sepele sampai serius. Melansir dari The Healthy dan Bustle, berikut beberapa dampak yang akan terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi daging.
1. Lebih sering mengalami konstipasi
Daging merupakan salah satu sumber makanan yang hampir tidak memiliki serat. Gejala utama yang akan kamu alami jika kekurangan serat adalah mengalami sembelit dan susah buang air besar. Untuk melancarkan sistem pencernaan, tentunya kamu perlu mencukupi kebutuhan serat harianmu, yang mana sumber serat ini biasanya didapatkan dari sayuran, buah, kacang-kacangan, dan agar-agar.
Untuk itu, kamu perlu mengimbangi konsumsi daging dengan makanan lain yang tinggi akan serat untuk mencegah dan mengatasi konstipasi.
Baca Juga: 7 Bahaya Kesehatan Memakai Celana Dalam Side A dan B, Jangan Ulangi!
Baca Juga: Jangan Salah, MSG Juga Punya 7 Manfaat Kesehatan Lho
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.