Bisa, kok! Ini 6 Tips Makan Cokelat Tanpa Khawatir Bikin Gemuk

2. Potong asupan makanan dan minuman manis

Kalau sudah makan cokelat, ada baiknya kamu potong dulu asupan makanan dan minuman manis lainnya. Hindari dulu minuman manis berkemasan, soda, cake, es krim, dan lain-lain. Hal ini untuk menyeimbangkan asupan gula dan kalori pada tubuh biar tidak berlebihan.

3. Makan cokelat secara perlahan

Hindari langsung makan cokelat dengan gigitan besar. Lebih baik, ambil satu potongan kecil dan makan dengan perlahan. Biarkan cokelat lumer dengan sendirinya di lidah. Cokelat memiliki rasa yang tajam, terutama cokelat hitam. Biarkan rasa dan aroma khasnya bertahan di dalam mulut sebelum kembali menggigit habis cokelatmu.

4. Makan cokelat pada saat yang tepat

Jangan makan cokelat saat kamu sedang terburu-buru atau di sela-sela aktivitas. Kamu akan sulit menikmati rasanya dan malah makan dalam jumlah banyak secara langsung.

Luangkan waktu rileks untuk diri sendiri setelah semua aktivitasmu selesai. Makan cokelat dengan tenang akan membuatmu merasa lebih puas dan terhindar dari makan terlalu banyak.

5. Wajib olahraga

Kalau kamu ingin makan cokelat tanpa khawatir gemuk, kamu gak boleh melewatkan yang namanya olahraga. Kamu perlu membakar kalori dan lemak dari cokelat yang kamu makan, entah itu cokelat susu ataupun cokelat hitam.

Kamu bisa jogging, lari, workout, angkat berat, dan lain-lain. Kamu juga perlu tetap aktif sehari-hari dan gak banyak rebahan.