Karena Gaya Hidup, 5 Penyebab Osteoporosis yang Harus Kamu Hindari
Hati-hati dengan gaya hidupmu yang tidak sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan tulang kita mulai menurun. Biasanya, kita menyebut osteoporosis sebagai tanda-tanda tulang keropos. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pertambahan usia. Namun, osteoporosis bisa saja terjadi di usia muda. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup yang salah. Di bawah ini, ada lima penyebab osteoporosis yang dapat kita hindari menurut wellbabyboomer.com agar kepadatan tulang tetap terjaga.
1. Kekurangan kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang
Pasti kita tahu bahwa kalsium merupakan faktor utama untuk menjaga kesehatan tulang. Kekurangan kalsium bisa membuat kita terserang osteoporosis. Konsumsi susu, yoghurt, dan makanan lain yang mengandung kalsium tinggi. Ini akan membantu kebutuhan akan kalsium di tubuh terpenuhi.
Baca Juga: 5 Alasan Masa Muda Adalah Saat yang Tepat Memulai Gaya Hidup Sehat
Baca Juga: 5 Kandungan Kentang yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.