5 Cara Sederhana Taklukan Stres Akibat Keseharian yang Melelahkan
Unsplash.com/Ahmad Gunnaivi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Stress bisa menghampiri siapa saja. Masalah pekerjaan, pasangan, bahkan hal-hal kecil yang tanpa disadari bisa jadi pemicu stress dalam diri kita, lho. Setiap orang pasti punya caranya masing-masing untuk menghilangkan stress yang di alaminya.
Namun, ada hal-hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menaklukkan stress akibat aktivitas sehari-hari. Apa saja cara sederhana tersebut? Yuk simak bersama ulasannya.
1. Mandi dengan air hangat
Unsplash.com/Dan SmedleyMandi dengan air hangat dapat membantumu menghilangkan kepenatan lho. Tubuhmu akan terasa lebih rileks dan tenang. Kamu bisa memakai sabun dengan wewangian yang menenangkan atau membawa lilin aromatherapy ke dalam kamar mandi
2. Mendengarkan musik yang menenangkan
Unsplash.com/Konstantin DyadyunLepaskan energi buruk yang menumpuk di tubuh dan pikiranmu melalui music. Kamu bisa memilih mendengarkan musik classic atau music dengan genre lo-fi. Iramanya yang tenang akan membantumu mengurangi stress
3. Berkumpul dengan orang tercinta
Unsplash.com/Matthew HenryBertemu pasangan, keluarga atau teman dapat membantumu menaklukkan stress lho. Kamu bisa membagi apa yang kamu rasa terhadap mereka atau mengalihkannya dengan membahas hal-hal indah yang pernah kalian lalui bersama. Ngobrol setelah makan malam dengan keluarga, pelukan hangat dari pasangan, atau ngopi sore bersama teman bisa jadi pilihan
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Kiat Jitu Mengatasi Kewalahan Saat Bekerja, Jangan Sampai Stres
4. Menjauh sejenak dari sosial media
Unsplash.com/freestock.orgHal yang sering kita lakukan adalah meluapkan segala sesuatunya di sosial media. Memang tidak salah itu adalah hak kita. Namun ketika semua hal terasa sudah terlalu berat tak ada salahnya segera menjauh sejenak dari sosial media.
Kita memang bisa memfilter apa saja yang akan kita lihat di lini masa sosial media tapi bukan tidak mungkin konten-konten yang toxic itu akan numpang mampir juga kan? Coba deh mejauh sejenak
5. Menekuni hobi dan kegemaran
Unsplash.com/Pricilla du PreezMustahil rasanya seseorang tidak memilki hobi atau kegemaran pasti semua orang memilki setidaknya satu hal yang paling ia sukai di dunia ini. Jika kamu sudah merasa stress dan penat langsung saja deh lakukan apa yang menjadi hobi dan kegemaranmu. Bisa itu menyanyi, menari, melukis, travelling dan sebagainya
Stress yang berkepanjangan akan dapat berdampak buruk ke depan. Jika kamu merasa sudah tidak bisa lagi menanggulangi stressmu dengan cara sederhana ini segera minta bantuan professional ya agar kesehatan mentalmu terjaga.
Itu tadi 5 cara sederhana menaklukkan stress akibat aktivitas sehari-hari yang melelahkan. Selamat mencoba ya
Baca Juga: Berbeda dengan Depresi, Kenali 8 Tanda Post Traumatic Stress Disorder
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
