Melahirkan melalui operasi caesar darurat adalah prosedur besar pada area perut, dan waktu pemulihannya bisa berbeda pada setiap perempuan. Otot-otot perut yang selama ini menopang rahim yang membesar bisa melemah, dan saat operasi berlangsung, lapisan-lapisan jaringan di perut dipisahkan lalu dijahit kembali. Tak heran bila area ini terasa nyeri dan membutuhkan waktu untuk benar-benar pulih.
Berikut beberapa cara yang bisa membantu proses pemulihan pasca operasi caesar darurat:
Usahakan untuk tidak banyak bergerak atau mengangkat benda berat. Siapkan barang-barang yang sering dibutuhkan di dekatmu. Saat bangun dari tempat tidur, miringkan tubuh perlahan, lalu dorong tubuh dengan tangan bagian atas. Gunakan banyak bantal untuk menopang posisi tubuh, buat lebih nyaman, sekaligus memudahkan saat menggendong dan menyusui bayi.
Tips lainnya, pegang bantal di perut bagian bawah saat bangun dari sofa, tempat tidur, atau mobil. Bantal ini juga memberi dukungan yang menenangkan ketika kamu tertawa atau batuk.
Berikan tubuh kesempatan untuk pulih dengan makanan sehat dan bernutrisi padat. Jangan ragu meminta bantuan orang terdekat agar kebutuhan sehari-hari, mulai dari menyiapkan makanan, mengurus anak yang lebih besar, hingga pekerjaan rumah tangga, bisa tetap berjalan. Izinkan dirimu beristirahat, dan biarkan dirawat oleh orang-orang yang menyayangimu.
Setelah perban dilepas dan luka operasi sembuh dengan baik, kamu bisa menggunakan semprotan perineum untuk membantu meredakan nyeri atau rasa gatal di sekitar area luka. Gunakan sesuai kebutuhan selama beberapa minggu pertama pasca melahirkan.
Rutinitas perawatan diri sederhana, seperti mandi air hangat dengan tambahan garam mandi, bisa membantu merilekskan tubuh dan pikiran. Beberapa jenis garam mandi mengandung minyak esensial dengan sifat antiinflamasi dan antibakteri yang mampu mengurangi bengkak, memar, sekaligus membersihkan area tubuh secara lembut.
Ketika luka operasi sudah dinyatakan sembuh oleh dokter (umumnya sekitar enam minggu pascaoperasi), kamu bisa mulai melakukan pijat ringan pada bekas luka dengan minyak khusus. Terapi ini dapat membantu memperbaiki kondisi jaringan parut dan meningkatkan elastisitas kulit di area bekas operasi.
Pemulihan setelah operasi caesar darurat memang butuh waktu dan kesabaran. Dengan perawatan tubuh yang lembut, dukungan orang terdekat, serta rutinitas kecil yang menenangkan, proses penyembuhan bisa menjadi lebih nyaman, baik secara fisik maupun emosional.
Kamu mungkin butuh operasi caesar cito jika dokter menilai inilah cara paling aman untuk melahirkan bayi dengan selamat. Keputusan ini bisa muncul karena berbagai alasan medis yang tak selalu bisa diprediksi. Baik kamu maupun dokter tidak sepenuhnya dapat mengendalikan hasil akhirnya. Meski operasi caesar cito bisa terasa seperti penyimpangan besar dari rencana persalinan yang sudah kamu susun, tetapi yang terpenting adalah memastikan kamu dan bayi tetap sehat serta selamat.
Referensi
"Emergency caesarean." Healthdirect - Pregnancy, Birth and Baby. Diakses September 2025.
"Emergency C-Sections: A Comprehensive Guide Written By Midwives." My Expert Midwife. Diakses September 2025.
"Emergency C-Section: Why They're Needed and What to Expect." Healthline. Diakses September 2025.
Birjna A. Hirani et al., “The Decision Delivery Interval in Emergency Caesarean Section and Its Associated Maternal and Fetal Outcomes at a Referral Hospital in Northern Tanzania: A Cross-sectional Study,” BMC Pregnancy and Childbirth 17, no. 1 (December 1, 2017), https://doi.org/10.1186/s12884-017-1608-x.
Madeleine Benton et al., “Women’s Psychosocial Outcomes Following an Emergency Caesarean Section: A Systematic Literature Review,” BMC Pregnancy and Childbirth 19, no. 1 (December 1, 2019), https://doi.org/10.1186/s12884-019-2687-7.