Atelofobia: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Pengobatan

Ada bermacam-macam gejala atelofobia yang memengaruhi emosional, mental, dan fisik. Gejala biasanya akan muncul dalam keadaan tertentu dan umumnya tidak terkendali, seperti mengambil alih pikiran seseorang.

Gejala emosional bisa berupa ketakutan yang luar biasa, ketidakmampuan untuk menghadapi konflik ringan, kelelahan, dan pengalaman emosional negatif, seperti kemarahan, mudah tersinggung, sedih, kecewa, cemas, atau panik.

Individu dengan atelofobia juga bisa menunjukkan gejala kognitif, seperti ketidakmampuan untuk fokus pada apa pun selain ketakutan mereka, rendah diri, kekecewaan ekstrem atas kesalahan yang dapat diabaikan, pandangan hidup yang pesimis, kecenderungan untuk menetapkan standar yang tidak realistis, dan sangat sensitif terhadap kritik.

Tak jarang, emosi dan kondisi mental ini kemudian memicu gejala fisik, seperti berkeringat, pernapasan cepat, detak jantung meningkat, dan mulut kering. Akibat tambahannya mungkin termasuk gangguan tidur, perubahan nafsu makan, dan kegelisahan.

Atelofobia bisa bersifat biologis, artinya selalu merasa tidak aman, sensitif, dan perfeksionis. Akan tetapi, fobia ini juga bisa merupakan akibat dari pengalaman traumatis terkait dengan kegagalan atau tekanan untuk menjadi sempurna.

Perfeksionisme sebenarnya merupakan ciri kepribadian yang dipelajari dan diperkuat melalui pengalaman, dan faktor lingkungan memainkan peran penting. Ketika individu tumbuh di lingkungan yang kritis dan kaku, serta memiliki sedikit ruang untuk membuat kesalahan dan bersikap fleksibel, individu tersebut tidak belajar bagaimana menoleransi dan menerima ketidaksempurnaan.

Tidak semua orang yang merasa perfeksionis merupakan pengidap atelofobia. Untuk menegakkan diagnosis, perlu dilakukan oleh ahli kesehatan mental, seperti psikiater, psikolog, atau terapis berlisensi.

Secara umum, para ahli kesehatan mental mendiagnosis dan menangani tekanan emosional hanya jika dialami dalam intensitas dan frekuensi tinggi. Orang yang punya rasa takut berlebihan harus melaporkan kesulitan dalam mengendalikan rasa takut, yang menyebabkan terganggunya fungsi sosial dan pekerjaan mereka.

Paling sering, orang dengan atelofobia mungkin juga mencari terapi untuk mengatasi diagnosis komorbiditas seperti depresi klinis, kecemasan, atau penggunaan obat tertentu. Ini lantaran atelofobia dapat menyebabkan depresi, penggunaan zat yang berlebihan, dan kepanikan yang tidak terkendali.

Mengatasi atelofobia adalah proses kompleks yang membutuhkan waktu dan kesabaran. Orang dengan fobia ini mungkin akan merasakan adanya tekanan mental, emosional, atau fisik dan perlu mencari bantuan profesional untuk mengatasi ketakutan mereka dan mempelajari mekanisme penanganan untuk mengelola situasi pemicu dengan lebih baik.

Sama seperti mengelola fobia lain, mengatasi atelofobia membutuhkan usaha dan kemauan dari diri sendiri untuk mengeksplorasi berbagai perawatan, yang tentunya sesuai dengan panduan profesional.

Atelofobia merupakan jenis fobia spesifik yang ditandai dengan rasa takut akan ketidaksempurnaan, yang menyebabkan berbagai gangguan psikologis.

Pengidapnya mungkin menetapkan tujuan yang tidak realistis untuk diri sendiri dengan toleransi yang rendah terhadap kesalahan, yang sering kali mengakibatkan penghindaran situasi tertentu dan penguatan rasa takut tidak cukup baik.

Diagnosis dan pengobatan atelofobia harus dibantu ahli kesehatan mental. Pilihan pengobatan biasanya mencakup perubahan gaya hidup, terapi eksposur, terapi perilaku kognitif, dan obat-obatan.

Ketakutan pada ketidaksempurnaan bisa sangat mengganggu hidup. Karenanya, jika kamu khawatir sifat perfeksionis yang kamu miliki menjurus pada atelofobia, penting untuk mencari bantuan agar dapat membantu mengelola dan mengatasinya.