Serba-serbi Fobia, Kenapa Seseorang Bisa Punya Rasa Takut Berlebihan?

2. Insiden atau trauma khusus

unsplash.com/Annie Spratt

Dilansir dari WebMD, fobia yang dikembangkan sejak kecil bisa merupakan akibat dari pengalaman traumatis. Contoh sederhananya adalah pernah digigit anjing, sehingga membuat individu tersebut mengembangkan ketakutan terhadap anjing hingga dewasa.

Orang-orang yang mengembangkan ketakutan spesifik juga bisa karena adanya pengalaman traumatis terhadap objek maupun situasi tertentu. Misalnya pernah jatuh, tenggelam, atau mengalami kecelakaan.

Baca Juga: 7 Fobia Aneh yang Membuatmu Berpikir Dua Kali, Emangnya Ada?

3. Respons terhadap panik maupun dari lingkungan

Unsplash.com/Victor Rodvang

Dilansir dari laman Mind, badan amal kesehatan mental asal Inggris, faktor yang mungkin memainkan peran penting terhadap penyebab fobia salah satunya adalah respons individu terhadap ketakutan mereka sendiri dan lingkungan.

Seseorang dapat mengembangkan ketakutan secara ekstrem bila orang itu sebelumnya pernah menanggapi reaksi ketakutan tersebut.

Selain itu, orang tua yang dalam kehidupan sehari-hari menunjukkan kecemasan atau ketakutan berlebihan, secara tidak langsung dapat memengaruhi psikologis anak untuk mengembangkan fobia yang mirip dengan orang tua.

Bahkan, tidak hanya orang tua, antara saudara kandung pun fobia dapat terjadi berawal dari respons yang dipelajari.

4. Faktor budaya

unsplash.com/Andre Benz

Dilansir dari Verywell Mind, beberapa orang dapat mengembangkan fobia dalam kelompok budaya tertentu. Contohnya dalam budaya taijin kyofusho, yaitu fobia sosial di Jepang yang mana penderitanya merasa sangat takut merugikan atau menyinggung perasaan orang lain dalam situasi sosial.

Oleh karena itu, budaya mungkin dapat menjadi faktor bagi seseorang mengembangkan fobia.

5. Stres berkepanjangan hingga cedera otak traumatis

Unsplash.com/Nick Karvounis

Stres yang berlarut-larut, entah karena masalah pribadi, pekerjaan, atau hal lainnya dapat menyebabkan kecemasan hingga depresi. Bila tidak ditangani, maka bisa timbul perasaan takut, khususnya saat mengalami situasi tertekan. Jika rasa takut itu bertahan dalam jangka waktu lama, besar kemungkinannya orang tersebut mengembangkan fobia.

Sementara itu, dilansir dari Healthline, individu dengan kondisi medis berkelanjutan atau masalah kesehatan seperti cedera otak traumatis juga sering dikaitkan dengan masalah fobia.

Ketakutan adalah respons yang wajar terhadap ancaman. Secara otomatis, diri kita membentuk pertahanan untuk menghadapi sesuatu yang dirasa berbahaya, tidak nyaman, atau mengganggu.

Namun, jika ketakutan mencapai tingkat mengkhawatirkan atau ekstrem, penanganan medis adalah kunci untuk terbebas dari belenggu tersebut. Dengan perawatan yang tepat, misalnya dengan konsultasi ke psikiater atau psikolog, kualitas hidup akan terjaga.