Mau Kulit Putih Berseri? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini!
unsplash.com/Bin Thiều
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain masalah jerawat, kebanyakan cewek juga rentan terhadap masalah kulit kusam. Tak heran kalau banyak cewek yang bela-belain pindah dari satu produk ke produk yang lain demi mendapatkan kulit cerah dalam waktu singkat. Padahal mengonsumsi makanan yang tepat saja sudah cukup ampuh untuk membantu meningkatkan angka kecerahan pada kulit.
Yang menjadi pertanyaan, makanan apa yang ampuh untuk mencerahkan kulit wajah? Yuk, simak penjelasan berikut untuk menjawab pertanyaan yang satu ini.
1. Wortel
unsplash.com/Louis HanselKandungan vitamin A yang terdapat pada wortel tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, tapi juga mencerahkan kulit. Ya, kandungan ini akan membantu mengatasi kulit kusam, memudarkan jerawat, flek hitam, atau bekas luka ringan yang ada pada wajah.
Selain itu, vitamin A juga akan membantu untuk mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga kulit tampak awet muda.
2. Brokoli
unsplash.com/Reinaldo KevinDalam 100 gram brokoli, terdapat kurang lebih 90 mg vitamin C, lho! Nah, vitamin inilah yang baik untuk meningkatkan kecerahan kulit wajah. Tidak hanya itu, brokoli juga bagus untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit wajah secara perlahan. Konsumsi secara teratur sangatlah dianjurkan agar kamu bisa melihat manfaatnya secara langsung.
Baca Juga: 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Gak Baik untuk Tubuh
Editor’s picks
3. Stroberi
unsplash.com/Alexander MilsStroberi, salah satu keluarga buah berry ini mengandung asam malat yang baik untuk memutihkan kulit secara alami dari dalam tubuh. Selain memutihkan, stroberi juga ampuh untuk mengencangkan dan menyegarkan kulit wajah sehingga kulit tampak fresh sepanjang hari. Oh ya, kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalamnya juga baik untuk melawan radikal bebas dan penuaan dini.
4. Kiwi
unsplash.com/Lesly JuarezBuah bercita rasa asam-manis ini memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai pemutih alami bagi kulit. Tidak hanya itu, buah kiwi juga ampuh untuk melembabkan kulitmu yang kering dan kusam. Alhasil, kulit tampak lebih sehat berseri apabila buah ini dikonsumsi secara teratur.
5. Yogurt
unsplash.com/Drica PinottiBaik untuk diet, baik pula untuk mencerahkan kulit. Ya, itulah manfaat yang bisa didapatkan dari yogurt ini. Kandungan biotin yang terdapat di dalamnya dipercaya bekerja aktif untuk mengatasi kekusaman pada kulit. Sehingga kulit tampak lebih cerah setiap hari.
Kulit kusam? No way! Karena kamu sudah punya penangkalnya.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Justru Dilarang Dalam Diet Keto
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
