Mandi saat demam aman dilakukan karena justru membantu tubuh merasa nyaman dan menurunkan suhu secara perlahan.
Penting untuk menggunakan air hangat agar tidak membuat suhu tubuh naik atau menggigil yang bisa meningkatkan suhu badan.
Namun, ada kondisi yang memperbolehkanmu tidak mandi saat demam, contohnya ketika disertai menggigil hebat hingga terlalu tubuh lemah.
Demam sering membuat kita merasa lemah dan tidak nyaman. Alhasil, banyak orang ragu untuk melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk mandi. Beberapa orang bahkan percaya bahwa mandi saat demam bisa memperparah kondisinya.
Jadi, mitos atau fakta orang yang demam tidak boleh mandi? Sebenarnya, mandi saat demam aman saja selama dilakukan dengan cara tepat. Simak penjelasan berikut untuk lebih jelasnya.
Faktanya, mandi saat demam aman dilakukan. Mandi justru dapat membantu tubuh merasa lebih nyaman, menurunkan suhu secara perlahan, dan bisa membersihkan keringat yang menumpuk.
Hal yang perlu diperhatikan adalah suhu airnya. Baiknya hindari menggunakan air yang terlalu panas karena bisa membuat suhu tubuh makin naik. Di lain sisi, jangan pula menggunakan air dingin karena bisa membuat tubuh menggigil yang justru meningkatkan suhu badan. Pilihan terbaik adalah mandi air hangat karena bisa membantu menstabilkan suhu tubuh tanpa menimbulkan ketidaknyamanan.
Mandi saat demam sebenarnya aman, tapi penting untuk melakukannya dengan cara tepat agar tubuh tidak lemas atau suhu naik turun drastis. Nah, berikut beberapa tips aman yang bisa kamu ikuti:
Gunakan air hangat atau suam-suam kuku, jangan terlalu panas atau dingin
Batasi waktu mandi sekitar 5—10 menit agar tubuh tetap segar tanpa kelelahan ataupun lemas
Setelah mandi, keringkan tubuh dengan handuk bersih dan segera kenakan pakaian hangat
Istirahat sejenak setelah mandi untuk mengembalikan energi.
Kalau merasa terlalu lemah untuk mandi, alternatifnya bisa dengan mengelap tubuh menggunakan kain basah atau kompres hangat. Dengan begitu, tubuh bisa kembali bersih dan lebih segar tanpa harus mandi penuh.
Meskipun mandi saat demam umumnya aman, tapi ada beberapa kondisi yang membuatmu justru tidak disarankan membersihkan diri dengan cara tersebut. Berikut kondisi yang dimaksud:
Demam tinggi disertai menggigil hebat
Mandi saat tubuh sedang menggigil bisa menyebabkan rasa tidak nyaman makin parah. Untuk itu, baiknya tunggu sampai suhu tubuh menurun dan tak lagi mengigil jika ingin mandi.
Merasa sangat lemah atau pusing
Mandi dalam kondisi lemah berisiko menyebabkan jatuh atau cedera. Alternatifnya, kamu bisa membersihkan tubuh dengan kain basah dan air hangat.
Demam disertai kondisi kesehatan lain
Jika ada luka terbuka, infeksi kulit, atau kondisi tertentu yang bisa lebih buruk kalau terkena air baiknya hindari mandi penuh. Kamu bisa mengelap tubuh dengan kain basah sehingga dapat menjaga kebersihan tanpa menimbulkan risiko.
Jadi, mitos atau fakta orang yang demam tidak boleh mandi? Jawabannya boleh saja, tapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, ya. Untuk lebih aman, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan saran terbaik.
Apakah mandi saat demam berbahaya? | Tidak, mandi saat demam aman asal dilakukan dengan air hangat atau suam-suam kuku. |
Bolehkah mandi air dingin saat demam? | Sebaiknya tidak, karena bisa membuat tubuh menggigil dan suhu naik. |
Apakah mandi bisa menurunkan demam? | Mandi dengan air hangat atau suam-suam kuku bisa membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan. |
Jika tubuh terlalu lemah, bagaimana cara membersihkan tubuh saat demam? | Gunakan kain basah atau kompres hangat untuk membersihkan tubuh. |
Referensi
“Can You Take a Bath When You Have a Fever?”. AI Care. Diakses November 2025.
“Should You Take a Bath with a Fever: Good or Bad?”. Urban Ice Tribe. Diakses November 2025.