7 Hal Mengejutkan yang Bisa Memicu Serangan Jantung, Waspadai ya!

Terpapar suhu dingin yang ekstrem ternyata bisa meningkatkan risiko kita terhadap serangan jantung. Apalagi jika kita tidak biasa mengalaminya. Statistik dari Cleveland Clinic menunjukkan bahwa setidaknya 11 ribu orang terkena serangan jantung di cuaca dingin setiap tahunnya. 

Kenapa hal ini bisa terjadi? Udara yang dingin ternyata dapat menyebabkan arteri mengerut, akhirnya tekanan darah pun meningkat. Seperti yang kita tahu, hal itu bisa memicu terjadinya serangan jantung. 

Hidup di kota besar dengan tingkat polusi yang tinggi dapat berdampak buruk pada jantungmu. Studi dari American Heart Association (AHA) pada tahun 2010 menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang kuat antara kedua hal itu.

Paparan polusi jangka pendek dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal jantung dan aritmia. Khususnya pada orang lanjut usia. Menghirup polusi dalam jangka panjang pun memiliki risiko yang lebih besar, yaitu bisa menyebabkan kematian. 

Melakukan aktivitas berat yang tidak wajar juga bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Misalnya, kamu tidak pernah berolahraga sebelumnya, tapi suatu hari kamu langsung melakukan angkat beban dalam jangka waktu yang lama. 

Hal ini dapat membuat jantung “kaget”, pembuluh darah mengerut, dan akhirnya serangan jantung pun tak dapat dihindari. Maka dari itu, jika kamu ingin mulai berolahraga, lakukanlah secara bertahap. Pelan tapi pasti. Dengan begitu, tubuh bisa beradaptasi dengan baik.

Emosi yang berlebihan, baik maupun buruk ternyata juga berdampak pada impuls yang memompa jantung kita. Jadi, ketika kita terlalu senang, sedih, dan marah, risiko serangan jantung pun meningkat.

Bagaimana bisa? Studi dari Cleveland Clinic menunjukkan bahwa ketika emosi kita meluap-luap, detak jantung dan tekanan darah pun meningkat secara tiba-tiba. Inilah yang menyebabkan serangan jantung. Maka tidak heran jika sebagian orang mengalami hal tersebut ketika orang terdekatnya meninggal.

Faktor risiko yang satu ini bisa membuktikan bahwa lomba makan itu sangat berbahaya bagi keselamatan kita. Bagaimana tidak, studi dari AHA tahun 2000 menyebutkan bahwa dalam kurun waktu 26 jam setelah makan besar, risiko serangan jantung akan meningkat.

Ini dapat terjadi karena pencernaan makanan mengeluarkan banyak hormon ke dalam pembuluh darah. Semakin tinggi aktivitas tersebut, semakin banyak zat yang akan menyebabkan penyumbatan. Akhirnya, darah yang penuh oksigen sulit untuk masuk ke jantung.

Jika kamu memiliki riwayat asma, kamu harus ekstra hati-hati. Risiko terkena serangan jantung pada penderita penyakit tersebut dapat meningkat sebesar 70 persen, menurut data dari WebMD.  

“Ketidaknyamanan di dada sering dikira sebagai gejala asma. Karena keduanya mirip tapi memiliki penanganan yang berbeda, pasien harus menangani rasa sakit pada dada dengan serius,” kata profesor pediatrik Mayo Clinic, Young J. Juhn.

National Sleep Foundation menerangkan bahwa orang yang kekurangan tidur memiliki risiko yang tinggi terhadap serangan jantung. Apa penyebabnya? Ternyata saat kita tidak tidur dengan cukup, tubuh akan mengeluarkan banyak hormon stres ke dalam darah. Ini adalah indikasi dari inflamasi atau peradangan yang memegang peran penting dalam risiko serangan jantung. 

Mengetahui bahwa faktor-faktor di atas bisa memicu serangan jantung, maka penting untuk menjaga organ itu sebaik mungkin. Usahakan untuk menghindari semua faktor di atas, jaga pola makan yang sehat, serta olahraga secara teratur. Dengan begitu, tubuh dan jantung kita akan jadi lebih sehat.