Tekanan hidup sering muncul tanpa disadari. Rutinitas yang padat, masalah dalam hubungan, trauma masa lalu, hingga kekhawatiran masa depan bisa menumpuk dan membentuk beban emosional. Sebagian orang bisa mengatasinya sendiri, sementara sebagian lainnya mungkin butuh dukungan profesional untuk kembali menemukan keseimbangannya.
Mencari bantuan profesional kesehatan mental bukan tanda kelemahan. Justru, terapi adalah ruang aman untuk memahami diri, mengurai kekusutan pikiran, dan belajar strategi baru menghadapi tantangan hidup. Namun, kapan sebenarnya seseorang perlu mempertimbangkan untuk ke psikolog, psikiater, atau terapis?
Kuis ini membantu kamu menilai kecenderungan kebutuhan akan terapi berdasarkan seberapa sering kamu mengalami situasi tertentu. Tidak ada jawaban benar atau salah, tapi yang penting coba jawab dengan jujur.
Kuis online ini bukan alat diagnosis pasti dan tidak menjamin kamu akan mendapat manfaat dari terapi. Namun, kuis ini bisa membantu jika kamu sedang mempertimbangkan terapi dan ingin tahu apakah terapi tepat untuk kamu. Hanya tenaga medis terlatih yang dapat menentukan langkah terbaik selanjutnya.