[QUIZ] Cek Risiko Gula Darah dari Minuman Favoritmu

Saat mulai ngantuk, stres, kepanasan, atau butuh mood booster, segelas es kopi susu, boba, teh manis, atau soda bisa terasa menggoda. Namun, satu hal yang sering dilupakan, gula dari minuman bisa ikut menambah asupan kalori dan memengaruhi kestabilan gula darah.

Bukannya kamu tidak boleh menikmati minuman manis favoritmu, tetapi jika kebiasaan minum seperti ini sering, dalam jumlah banyak, plus tambahan gula, sirup, krimer, topping, atau kental manis, itu bisa membuat tubuh menerima lonjakan gula. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko resistansi insulin, berat badan naik, dan gangguan metabolik.

Kuis ini bukan alat diagnostik resmi dan tidak bisa menentukan apakah kamu punya diabetes, pradiabetes, atau gangguan gula darah. Hasilnya hanya gambaran ringan berdasarkan pilihan minuman yang paling sering kamu konsumsi.

Jika kamu merasa sering haus berlebihan, sering buang air kecil, cepat lapar, mudah lelah, berat badan turun tanpa sebab jelas, atau punya riwayat keluarga diabetes, sebaiknya cek gula darah dan konsultasi ke tenaga kesehatan.