Waktu 30–60 menit sebelum tidur ternyata sangat berpengaruh pada kualitas istirahat dan kesehatan otak. Kebiasaan kamu pada malam hari bisa menentukan seberapa optimal otak “membersihkan diri” dan memulihkan energi. Yuk, cek lewat kuis ini!
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu
![[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu](https://image.idntimes.com/post/20250526/nubelson-fernandes-3xde63nevzq-unsplash-1-2b09233bbf1d737a08b1162ef2ab0ef0.jpg)
ilustrasi insomnia (unsplash.com/Nubelson Fernandes)
Take a Deeper Read
Biasanya, apa yang kamu lakukan tepat sebelum tidur?
Curated For You
- Perempuan Penggerak Koperasi Tangguh di Tepi Rel20 Oct 2026, 09:20 WIB
- Dipa Andika Bongkar Soal Perizinan dan Produksi Operasi Pesta Copet di Pestapora04 Sep 2026, 08:59 WIB
Editorial Team
EditorNuruliar F