Waktu 30–60 menit sebelum tidur ternyata sangat berpengaruh pada kualitas istirahat dan kesehatan otak. Kebiasaan kamu pada malam hari bisa menentukan seberapa optimal otak “membersihkan diri” dan memulihkan energi. Yuk, cek lewat kuis ini!
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu
![[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu](https://image.idntimes.com/post/20250526/nubelson-fernandes-3xde63nevzq-unsplash-1-2b09233bbf1d737a08b1162ef2ab0ef0.jpg)
ilustrasi insomnia (unsplash.com/Nubelson Fernandes)
Biasanya, apa yang kamu lakukan tepat sebelum tidur?
Editorial Team
EditorNuruliar F
Follow Us