Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
For
You

[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu

[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu
ilustrasi insomnia (unsplash.com/Nubelson Fernandes)

Waktu 30–60 menit sebelum tidur ternyata sangat berpengaruh pada kualitas istirahat dan kesehatan otak. Kebiasaan kamu pada malam hari bisa menentukan seberapa optimal otak “membersihkan diri” dan memulihkan energi. Yuk, cek lewat kuis ini!

Question 1 / 1
0 / 1quiz has been answered.
ilustrasi insomnia karena overthinking (pexels.com/cottonbro studio)

Biasanya, apa yang kamu lakukan tepat sebelum tidur?

ilustrasi pria mengalami insomnia (freepik.com/freepik)

Scroll media sosial atau nonton video di HP

ilustrasi pria mengalami insomnia (freepik.com/freepik)

Kerja atau balas chat sampai mata berat sendiri

ilustrasi baca buku (pexels.com/cottonbro studio)

Baca buku atau dengar musik santai

ilustrasi insomnia (vecteezy.com/Viorel Kurnosov)

Langsung tidur begitu rebahan

Share
Topics
Editorial Team
Nuruliar F
EditorNuruliar F
Follow Us

Latest in Health

See More

[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu

07 Mar 2026, 20:30 WIBHealth