Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install

[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu

Rifki Wuda
News
Channel
Add Us on Google
[QUIZ] Cara Kamu Menghabiskan Waktu sebelum Tidur Ungkap Kesehatan Otakmu
ilustrasi insomnia (unsplash.com/Nubelson Fernandes)

Waktu 30–60 menit sebelum tidur ternyata sangat berpengaruh pada kualitas istirahat dan kesehatan otak. Kebiasaan kamu pada malam hari bisa menentukan seberapa optimal otak “membersihkan diri” dan memulihkan energi. Yuk, cek lewat kuis ini!

Question 1 / 1
0 / 1quiz has been answered.
ilustrasi insomnia karena overthinking (pexels.com/cottonbro studio)

Biasanya, apa yang kamu lakukan tepat sebelum tidur?

ilustrasi pria mengalami insomnia (freepik.com/freepik)

Scroll media sosial atau nonton video di HP

ilustrasi pria mengalami insomnia (freepik.com/freepik)

Kerja atau balas chat sampai mata berat sendiri

ilustrasi baca buku (pexels.com/cottonbro studio)

Baca buku atau dengar musik santai

ilustrasi insomnia (vecteezy.com/Viorel Kurnosov)

Langsung tidur begitu rebahan

    Share Quiz

    Curated For You

    Topics
    Editorial Team
    Nuruliar F
    EditorNuruliar F

    Kisah Koperasi Perempuan di Tepi Rel

    Related Articles

    See More