Tidur sering dianggap sekedar durasi, berapa jam mata terpejam. Padahal, apa yang kamu lakukan sebelum tidur punya peran besar dalam menentukan seberapa pulih tubuh dan pikiran keesokan harinya.
Rutinitas malam hari, mulai dari penggunaan gawai, jam tidur hingga kondisi kamar bisa menjadi penentu apakah tidurmu benar-benar berkualitas atau justru hanya sekedar tidur. Cari tahu jawabannya lewat kuis ini.