[QUIZ] Kami Bisa Tahu Kualitas Tidurmu dari Kebiasaan Malam
![[QUIZ] Kami Bisa Tahu Kualitas Tidurmu dari Kebiasaan Malam](https://image.idntimes.com/post/20250603/pexels-media-6940878-3c9296c30326a359cd62291a7a4a8913-a9e3f9eb95165443635ef0a6c5a040b0.jpeg)
Tidur sering dianggap sekedar durasi, berapa jam mata terpejam. Padahal, apa yang kamu lakukan sebelum tidur punya peran besar dalam menentukan seberapa pulih tubuh dan pikiran keesokan harinya.
Rutinitas malam hari, mulai dari penggunaan gawai, jam tidur hingga kondisi kamar bisa menjadi penentu apakah tidurmu benar-benar berkualitas atau justru hanya sekedar tidur. Cari tahu jawabannya lewat kuis ini.
Question 1 / 5
0 / 5quiz has been answered.
Apa yang paling sering kamu lakukan 30 menit sebelum tidur?
Scroll media sosial atau nonton video
Menyelesaikan pekerjaan atau chat penting
Membaca buku atau mendengarkan musik tenang
Berbaring tanpa aktivitas layar
![[QUIZ] Tes Risiko Diabetes Tipe 2: Rendah, Sedang, atau Tinggi?](https://image.idntimes.com/post/20241202/ilustrasi-diabetes-a970ff60706fe274f51b797693c4c27d.png)
![[QUIZ] Dari Subgenre Horor Favoritmu, Kami Bisa Ungkap Kepribadianmu](https://image.idntimes.com/post/20251106/freepik-1186_13e80742-9618-4bd3-a5bd-eaefea417bef.jpg)
![[QUIZ] Lagu Kamu saat Mudik Bisa Ungkap Tipe Resilience Kamu](https://image.idntimes.com/post/20250328/2148989587-06da9cb21925c208b6c5f4982411b31d-9bd55d378b635af5fc1bb36c7ebe48b8.jpeg)
