Jangan Panik, Kalau Sudah Lakukan 5 Hal Ini, Keluarga Kamu Aman Kok
Shutterstock/eakkachai halang
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pemberitaan tentang merebaknya virus mungkin sudah nggak asing lagi buat kamu. Saat ini setiap elemen masyarakat pun, mulai dari guru di sekolah hingga Presiden memberikan banyak himbauan untuk menjaga kebersihan diri dan orang-orang yang kita sayangi dengan gaya hidup yang sehat. Tapi, walau sudah melakukan banyak hal untukmu dan untuk keluarga, pasti kamu pernah bertanya nih, “Apakah yang kamu lakukan sudah cukup untuk melindungi keluarga?” Daripada jadi overthinking, IDN Times punya jawabannya nih, simak ulasannya ya!
1. Mengikuti arahan untuk melakukan social distancing
Shutterstock/AnemStyleBaru-baru ini istilah “social distancing” memang sering digunakan oleh banyak orang. Ternyata dengan melakukan social distancing, atau menjaga jarak sosial dapat menjadi upaya efektif untuk menghambat penyebaran virus secara lebih masif lho. Hal-hal simpel yang termasuk ke dalam kategori social distancing bisa dilakukan dengan nggak mengajak keluargamu ke pusat keramaian, nggak mengajak mereka untuk berdesakan dalam kerumunan dan mengajak keluarga untuk tetap berdiam di rumah. Anggap saja kamu sedang quality time di rumah!
2. Membiasakan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
Shutterstock/ArtofPhotosIngat nggak sih, semasa SD dulu, kamu pernah diajarkan tentang Pola Hidup Bersih dan Sehat(PHBS) di mata pelajaran Kesehatan Jasmani? Nah, sekarang saatnya mengeluarkan ilmu itu lagi nih. Kamu bisa jadi “agen” yang mengajak keluargamu untuk mulai membiasakan diri melakukan cuci tangan secara rutin, menggunakan hand sanitizer, bahkan menjaga kebersihan lingkungan rumah. Hayo, siapa yang sudah memulainya di rumah?
3. Mengajarkan keluarga beberapa gerakan mudah untuk berolahraga di rumah
Shutterstock/AnemStyleEditor’s picks
Buat orang-orang zaman dulu mungkin masih berpikir bahwa olahraga harus dilakukan di luar ruangan. Eits, kalau situasinya virus sedang menyebar gini, keluar rumah untuk pergi ke lapangan terbuka atau ke pusat kebugaran tentu justru jadi berisiko kan? Makanya, coba deh ajarkan beberapa gerakan olahraga sederhana dari pemanasan hingga pendinginan yang bisa dilakukan di rumah. Oh iya, jangan lupa tetap jaga kebersihan selama olahraga di rumah, buat mewujudkannya kamu bisa temukan di Bikin Rumah Bersih dan Nyaman ya!
4. Dari madu sampai vitamin C jadi barang wajib yang ada di rumah
Shutterstock/Lifestyle Travel PhotoNah, kalau tadi udah bahas soal lifestyle, sekarang saatnya kamu melindungi keluarga lewat asupan mereka nih. Selain menyiapkan sayur dan buah, penting juga buat menyediakan vitamin C dan madu. Walau nggak secara langsung bisa menangkal virus, kedua hal ini bisa membantu mengoptimalkan sel-sel tubuhmu untuk memperkuat imun kamu. Oh iya, kalau kamu mau ngestok asupan bergizi ini, jangan sampai jadi panic buyer dan lupa dengan orang lain ya!
5. Membekali setiap anggota keluarga dengan hand sanitizer
Shutterstock/No-Te EksarunchaiLast not least, biar kamu nggak stres, kamu juga harus sadar nih, kalau kamu nggak bisa terus menerus 24/7 menjaga keluargamu. Tapi jangan menyerah dulu, guys. Kamu bisa kok membekali keluargamu sepanjang hari biar mereka tetap terlindungi. Caranya mudah, kamu bisa berikan mereka hand sanitizer yang mampu membasmi bakteri dan kuman di tangan mereka. Kalau kamu mau tahu rekomendasi hand sanitizer dari IDN Times, kamu bisa langsung klik Merk Handsanitizer Terbaik ya.
IDN Times/TokopediaKarena di awal IDN Times udah sarankan untuk melakukan social distancing, nggak perlu khawatir, guys. Kamu tetap bisa memberikan hand sanitizer terbaik untuk keluargamu kok. Soalnya, Tokopedia sekarang lagi punya campaign Tokopedia Peduli Sehat di mana kamu bisa dengan mudah mendapatkan produk-produk untuk memenuhi kebutuhan kesehatan yang berguna untuk menangkal virus seperti multivitamin hingga hand sanitizer. Kamu juga bisa nikmati ketersediaan produk yang beraneka ragam, harga stabil dan bebas ongkir sepuasnya.
Jadi, jangan kebanyakan overthinking ya, fokus saja sama hal-hal positif yang kamu lakukan buat melindungi keluarga kamu. Semangat, guys! Daripada ngeluyur ke luar, #DiRumahAjaDulu!
Topik:
Berita Terkini Lainnya
