7 Cara Mempercepat Haid yang Perlu Perempuan Wajib Ketahui

Sebelum buru-buru mengatur tamu bulanan yang satu itu, pastikan kamu sudah lebih dulu paham dengan siklusnya. Setiap wanita mempunyai periode yang berbeda, pun dengan lamanya haid yang dialami setiap bulan.

Rata-rata, menstruasi berlangsung selama dua hingga tujuh hari. Walau begitu, mungkin saja ada yang mengalami lebih cepat atau lebih lama, tergantung dari beberapa faktor seperti BMI (Body Mass Index), hormon dan stres.

Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan melakukan hubungan seks yang sehat. Ketika mencapai orgasme, otot-otot uterus alias rahim akan berkonstraksi sehingga membantu mengeluarkan darah yang menempel di dinding rahim.

Selain darah jadi lebih cepat keluar, risiko rasa nyeri yang kerap datang saat haid pun jadi berkurang karena aliran yang lancar tersebut.

Pil KB dapat membantu mengatasi berbagai masalah menstruasi, termasuk di antaranya menekan rasa sakit PMS maupun mempercepat jumlah hari haid setiap bulannya.

Biasanya, efek tersebut baru akan dapat benar-benar diamati beberapa bulan setelah konsumsi rutin.

Namun, perlu diingat bahwa penggunaan pil hormonal ini juga membutuhkan resep dan konsultasi dari dokter, agar sesuai dengan gaya hidup maupun kebutuhan medismu.

Di Indonesia, tampon mungkin memang tidak sepopuler pembalut. Di samping dianggap cukup mengkhawatirkan akan 'tertinggal' di dalam, tampon rupanya juga memblokir aliran internal darah menstruasi.

Semakin lama aliran tersebut tersumbat, maka semakin lama pula durasi haid yang akan kamu alami. 

Gak hanya bagus untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh, olahraga kardiovaskular juga membantu meringankan aliran menstruasimu.

Pasalnya, lemak tubuh yang terlalu banyak dapat menyebabkan terganggunya kesehatan hormon dan membuat siklus haid jadi enggak teratur.

Selain itu, olahraga kardiovaskular juga membantu mengurangi retensi air dalam tubuh sehingga meminimalisasi terjadinya kembung dan nyeri saat datang bulan.

Vitamin C dalam jumlah yang banyak dapat mengurangi kadar progesteron. Hal ini akan membantu proses peluruhan sel-sel dinding rahim lebih cepat sehingga fase haidmu juga akan terjadi lebih cepat.

Walau begitu, pastikan kamu gak mengonsumsinya secara berlebihan, ya. Bisa-bisa, kamu justru akan membuat perut jadi bermasalah seperti maag, diare, bahkan insomnia, lho.

Obat-obatan yang termasuk dalam kategori NSAIDs (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs) sebenarnya cukup mudah ditemukan di apotek seperti aspirin, ibuprofen dan naproxen.

NSAIDs membantu mengurangi produksi berlebihan hormon prostgalandin, yakni hormon yang memicu konstraksi otot.

Kendati demikian, ada baiknya kamu tetap berkonsultasi dulu dengan dokter terkait seberapa banyak dosis yang bisa kamu konsumsi, ya, terutama bila kamu juga sedang mengonsumsi obat-obatan lain, suplemen herbal, maupun teh herbal.

Demikianlah ulasan mengenai 7 cara agar cepat haid yang perlu kamu ketahui dan dapat kamu terapkan sehari-hari.

Sebetulnya, enggak ada yang salah kok dengan memperpendek usia haid setiap bulannya selama kamu melakukannya dengan dengan aman dan tepat.

Paling enggak, kamu bisa merencanakannya melalui konsultasi dengan dokter, terutama bila melibatkan obat-obatan.