8 Anime yang Membahas Kesehatan Mental, Seru dan Edukatif

Anime musik ini bercerita tentang Hitori Gotou yang dikenal dengan julukan Bocchi yang ingin tampil di acara live sebagai gitaris sebuah band musik. Masalahnya, ia bukan cuma pemalu atau penyendiri, tetapi punya social anxiety, alias kecemasan berlebihan saat menghadapi situasi sosial. Untungnya, takdir mempertemukan Bocchi dengan Ijichi Nijika, seorang drummer yang mengajaknya ikut Band Kessoku. Ia juga bertemu anggota band yang terakhir, Yamada Ryou si pemain bass yang keren.

Bocchi the Rock tidak cuma penuh dengan musik yang seru, tapi perjuangan inspiratif Bocchi yang melawan kecemasan dan rasa takutnya demi menggapai mimpi. Anime ini menunjukkan kalau kehidupan menyendiri tidak bisa diwajarkan, sekaligus mengajarkan betapa pentingnya lingkungan yang suportif bagi seseorang yang merasakan social anxiety.

Masih berputar di dunia entertainment, Perfect Blue juga membahas masalah mental yang disebabkan stres dan trauma berkepanjangan. Film anime lawas ini bercerita tentang Kirigoe Mima, seorang idol yang berganti karier jadi aktris. Transisi kariernya tidak berjalan mulus. Sejak jadi aktris, ia terbebani oleh peran-peran sulit yang memberatkan fisik serta mentalnya. Ditambah lagi, ada penggemar obsesif yang tidak terima Mima berhenti jadi idol, sehingga jadi stalker Mima.

Rasa stres dan trauma ini membuat Mima kehilangan kendali atas kesehatan mentalnya. Ia jadi berhalusinasi dan sulit membedakan khayalan dari kenyataan. Semakin kamu menonton film ini, semakin kamu ikut terjerumus dalam spiral tak berujung yang menggambarkan kondisi pikiran Mima yang semakin buruk.

Di permukaan, Fruits Basket adalah anime drama dan slice of life tentang anak-anak SMA. Si tokoh utama, Honda Tohru, berteman dengan dua cowok dari keluarga Sohma. Perlahan, ia berkenalan dengan satu per satu anggota keluarga Sohma yang penuh hubungan misterius dan kompleks.

Namun, tidak hanya penuh dengan adegan lucu dan sedih, Fruits Basket sebenarnya juga menggambarkan banyak isu kesehatan mental, lho. Ada karakter yang mengidap OCD (obsessive-compulsive disorder), depresi, gangguan kecemasan, sampai PTSD. Memang karakter-karakter ini tidak didiagnosis secara terang-terangan, tapi dampak dari trauma dan kesedihan mereka tetap membawa dampak buruk bagi diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar.

Tiap karakter punya pengalaman masa lalu yang berbeda, tapi Fruits Basket menunjukkan kalau hubungan, lingkungan, dan peran mereka di keluarga dan masyarakat sangat memengaruhi cara mereka menghadapi trauma. Lewat Fruits Basket, kamu bisa belajar untuk memperlakukan diri sendiri dan orang lain dengan rasa sayang.

Neon Genesis Evangelion adalah salah satu anime mecha paling populer. Bahkan setelah sekian tahun, anime lawas ini tetap banyak penggemarnya. Tokoh utama anime ini adalah Ikari Shinji, anak 14 tahun yang harus melawan trauma mendalam setelah kehilangan ibunya dan ditinggal ayahnya.

Di tengah kesedihannya, ia merasa diselamatkan oleh Katsuragi Misato, seorang pengendali Evangelion yang bertugas melindungi umat manusia melawan makhluk Angels yang berbahaya. Mengendalikan Evangelion mengakibatkan trauma psikologis yang besar terhadap Shinji, tapi ia tetap berjuang melindungi rakyat Tokyo-3 dari para Angels.

Elemen fiksi ilmiah dari anime ini memang menarik, tapi Neon Genesis Evangelion juga membahas kesehatan mental, lho. Lebih tepatnya, isu seputar trauma masa kecil, depresi, dan rasa benci terhadap diri sendiri. Shinji harus menyeimbangkan tanggung jawabnya melindungi Tokyo-3 dengan kondisi mentalnya yang terus memburuk jika ia berlama-lama menggunakan Evangelion. Anime ini bakal mengajarkanmu soal bagaimana isu mental bisa tercipta dan cara menanganinya.

Satu lagi anime cukup lawas yang membahas kesehatan mental, ada Welcome to the NHK. Walau dibungkus dengan humor, anime ini menunjukkan kehidupan Satou Tatsuhiro si hikikomori. Ia sudah mengisolasi diri di kamar selama 4 tahun! Kondisi Tatsuhiro bisa disebut agoraphobia, yaitu gangguan kecemasan ketika berada di tempat tertentu. Biasanya kondisi cemas ini timbul di tempat seseorang sulit meminta pertolongan, seperti di tempat umum, dalam perjalanan, atau keramaian. Makanya, Tatsuhiro merasa lebih aman tinggal di rumah.

Setelah bertemu dengan Nakahara Misaki yang misterius, roda takdir berputar. Kini, ia semakin harus menghadapi ketakutan terbesarnya, yaitu menjadi bagian dari masyarakat. Welcome to the NHK penuh elemen komedi, tapi menggambarkan bahaya isolasi diri yang sangat merugikan kalau tidak ditangani dengan serius.

Banana Fish mengikuti kisah Ash Lynx, seorang pemimpin geng di New York yang menyelidiki suatu zat misterius bernama “Banana Fish”. Bersama seorang fotografer asal Jepang, Okumura Eiji, mereka harus menghadapi dunia gellap New York yang penuh kriminalitas dan konspirasi.

Tiap episode penuh dengan adegan aksi dengan alur cepat, tapi dimotivasi oleh trauma yang berakar dari pengalaman masa kecil, depresi, PTSD, bahkan kekerasan seksual. Ash kesulitan pulih dari trauma masa lalunya karena ia harus bertahan hidup di dunia hitam yang keras. Padahal, bantuan profesional untuk menangani kondisi mental harusnya jadi hak dasar setiap orang. Lewat Banana Fish, kita jadi lebih memahami kesenjangan yang dirasakan berbagai lapisan masyarakat.

Orange dimulai dengan premis yang menarik. Takamiya Naho, seorang siswi SMA, mendapat surat dari dirinya 10 tahun di masa depan. Dirinya itu menjelaskan kalau hidupnya penuh penyesalan, jadi ia berharap Naho SMA bisa memperbaiki kesalahan-kesalahan yang ia perbuat. Secara khusus, Naho harus memperhatikan Naruse Kakeru, si murid pindahan baru. Ia harus bisa mencegah Kakeru dari percobaan bunuh diri yang akhirnya merenggut nyawanya.

Di anime ini, kamu akan melihat depresi yang mengakibatkan seorang remaja mengambil langkah drastis demi mengakhiri penderitaan. Selain itu, Orange menceritakan dampak dari pola pikir, tindakan, dan perasaan orang lain terhadap seseorang yang mengalami depresi. Semoga setelah menonton anime ini, kita jadi tergerak membantu orang-orang di sekitar kita yang butuh bantuan. Orange mungkin cuma anime fiksi, tapi isu yang diangkat sangat realistis dan penting banget diketahui masyarakat sekarang.

The Dangers in My Heart menggabungkan elemen drama psikologis dengan momen introspeksi diri yang menyentuh. Kita diperkenalkan dengan tokoh utama Ichikawa Kyoutarou, seorang murid SMP yang tampaknya pendiam dan pemalu. Namun, di dalam hati, ia memendam rasa haus darah! Ichikawa ingin sekali menyiksa dan membunuh teman-teman sekelasnya yang selalu memandang rendah dirinya. Salah satu orang yang paling ia benci adalah Yamada Anna, si gadis populer yang cantik dan berbakat. Anime ini menunjukkan kalau pemikiran impulsif Ichikawa yang brutal disebabkan oleh pengalaman dikucilkan di lingkungannya. Namun, dengan dukungan yang tepat, pemikiran-pemikiran ini bisa ditangani.

Kalau kamu atau orang di sekitarmu mengalami mental health issue, maka delapan anime yang membahas kesehatan mental di atas mungkin terasa relatable. Anime-anime ini juga cocok bagi penggemar anime siapa saja yang mau memahami berbagai kondisi mental dengan lebih dekat. Semoga setelah menonton judul-judul di atas, kita semua jadi lebih empatik dan paham pentingnya mendiskusikan isu kesehatan mental di masyarakat luas, ya!