Intip 10 Jenis Olahraga Anya Geraldine, Rahasia Bugar Selalu
Anya Geraldine dikenal sebagai sosok selebgram yang hits banget. Semua yang dilakukannya selalu menarik perhatian. Gak cuma gaya hidup dan OOTD-nya saja, jenis-jenis olahraga Anya pun menginspirasi banyak orang.
Memiliki jadwal yang padat seperti Anya tentu saja membutuhkan tubuh yang prima. Oleh karena itu, pemain serial Pretty Little Liars itu mengimbanginya dengan berolahraga supaya selalu bugar.
Yuk, intip 10 jenis olahraga Anya Geraldine yang baik untuk kesehatan tubuh dan mencapai body goals di bawah ini! Bisa jadi inspirasi buat kamu olahraga juga, lho.
1. Angkat beban di gym, sangat baik untuk membentuk kekuatan otot. Masing-masing alat memiliki fungsinya tersendiri
Sebelum angkat beban, pemanasan dulu yuk! Bisa dengan jalan treadmill atau bersepeda santai
2. Kadang Anya menyempatkan lari di Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat. Lari bagus untuk melatih daya tahan tubuh dan kesehatan jantung
3. Belakangan Anya menggandrungi bersepeda. Dia sering mengunggah olahraga bersepedanya bersama teman-temannya pada pagi hari
4. Olahraga golf sedang ramai di kalangan artis, termasuk Anya. Selain membakar kalori, golf baik untuk merilis stres dan menstimulasi otak
5. HIIT atau High Intensity Interval Training, latihan kardio intensitas tinggi. Durasinya sekitar 45-60 menit, HIIT dinilai cepat menurunkan berat badan
6. Perempuan kelahiran Jakarta, 15 Desember 1995, dikenal sebagai pencinta air. Gak heran kalau berenang termasuk olahraga favoritnya
7. Sering liburan ke pantai, Anya gak cuma menghabiskan waktu untuk chill and sunset. Dia suka banget main olahraga air, seperti speedboat
8. RPM, cabang olahraga LesMills berupa bersepeda dengan intensitas tinggi di dalam ruangan. RPM dinilai sangat efektif menurunkan berat badan
9. Manfaat berkuda cukup banyak, otot punggung lebih kuat, melatih koordinasi dan fleksibilitas tubuh, dan kesehatan mental, lho
10. Anya juga mencoba olahraga Total Body Resistance atau TRX. Olahraga ini baik untuk melatih kekuatan otot seluruh tubuh, terutama core
Jangan hanya mupeng dengan body goal yang dipamerin Anya Geraldine. Untuk mencapainya, Anya mencoba berbagai jenis olahraga dan gak bermalasan. Mulai dari bersepeda hingga berkuda dijabanin Anya demi mendapatkan badan sehat dan indah. Kamu mau cobain yang mana?
