Saat berpuasa, mulut memang cenderung kering karena kamu tidak mengonsumsi air. Kekeringan mulut tersebut menyebabkan bau tidak sedap. Tentu saja, saat kamu beraktivitas di luar, apalagi kalau pekerjaanmu menuntut untuk bertemu banyak orang, kamu tak akan percaya diri jika bau mulut.
Tapi tenang. Untuk menghindari bau mulut pada saat berpuasa, IDNtimes punya cara menghilangkan bau mulut saat puasa. Apa saja? Ini tipsnya!
Siapa sangka, air putih yang menyehatkan ternyata juga sanggup untuk meningkatkan produksi air liur di dalam mulut kita? Lancarnya produksi air liur pun bisa membantu mulut agar tetap bersih sepanjang hari.
Tentu saja, pahit artinya tanpa gula, ya. Harus teh hijau karena hanya teh hijau yang mengandung zat polyphenol. Zat ini bisa membantu pembersihan bakteri di area saluran nafas. Bagi para perokok, teh hijau juga bisa mengurangi gangguan pernafasan.
Salah satu penyebab timbulnya bau mulut adalah karang gigi serta keadaan mulut yang tidak bersih. Jangan lupa untuk berkunjung ke dokter gigi untuk tetap merawat kebersihan dan keindahan mulut kamu ya.
Puasa bukan berarti kamu tak boleh sikat gigi, lho! Sikat gigi tetap boleh dilakukan kok, asal airnya jangan ditelan saja ya, hehehe.
Siapa sangka, sisa-sisa kotoran yang terdapat di lidah justru bisa membuat mulut beraroma tak sedap dibandingkan sisa kotoran yang menempel di gigi. Jadi sikat gigi saja tidak cukup, lanjutkan dengan membersihkan lidah, ya.
Setelah menggosok gigi, jangan lupa untuk berkumur dengan obat kumur. Fungsinya untuk membersihkan keseluruhan area mulutmu, bahkan yang tersembunyi sekalipun. Bakteri langsung mati semua, deh!
Benang gigi atau dental floss ini memang berfungsi untuk mengeluar sisa-sisa makanan kecil yang terjepit di sela-sela gigi. Biasanya, makanan terselip ini bisa membusuk dan akibatnya mulut pun beraroma tak sedap.
Saat kita berolahraga, kita juga mengeluarkan zat racun, termasuk di dalamnya adalah zat yang dapat menyebabkan bau mulut. Jadi meskipun sedang berpuasa, jangan melupakan olahraga, ya!
Jika saat sahur kamu mengkonsumsi jengkol, pete, atau makanan lain yang berbaru kurang sedap, tentu akan berpengaruh ke aroma mulutmu. Tahanlah keinginanmu untuk mengkonsumsi makanan-makanan ini, ya.
Namanya saja makanan lengket, tentu berpotensi untuk terus menempel di gigi dalam jangka waktu lama, mungkin pula menjadi busuk, yang akhirnya menyebabkan bau mulut.
Tak jarang orang yang berusaha menghindari waktu berpuasa dengan cara tidur. Namun, sadarilah bahwa tidur menyebabkan mulut kita menjadi kering dan kurang air. Saat mulut kering, bau tidak sedap akan lebih mudah muncul.
Sudah tahu kan cara menghilangkan bau mulut saat puasa, selamat menerapkan!