Kamu Biasa Lama Edit Foto Instagram? Itu Gejala Gangguan Mental
Social media change everything
Bukan hal baru lagi kalau kita ngomongin soal Instagram. Media sosial berbasis foto itu kini semakin melebarkan sayapnya. Setelah merilis live video, kali ini Instagram juga merilis face filter pada fitur story. Alhasil kamu jadi lebih sering main Instagram buat share apa yang sedang kamu lakuin.
Anyway, baru-baru ini mengacu pada survey #StatusOfMind yang diterbitkan Royal Society for Public Health, Kerajaan Inggris menemukan bahwa Instagram adalah media sosial terburuk untuk kesehatan mental dan kesejahteraan. Mau tahu kenapa? Millenials alert...!
Instagram Menaikkan Tingkat Kecemasan dan FOMO yang Tinggi
Dilansir dari Timehealth.com, anak muda yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari untuk bermain Instagram lebih cenderung mengalami tekanan psikologis. Melihat foto teman-teman tengah berlibur, atau sedang menikmati kegiatan di luar membuat anak muda merasakan kesendirian dan takut ‘fear of missing out’. Sementara teman-temannya sedang menikmati hidupnya. Perasaan ini juga meningkatkan rasa iri dan keputusasaan yang mendalam.
Mengumbar Foto Pribadi Berisiko Idap Sindrom Narsistik
Butuh berapa lama kamu mengedit serta menambahkan filter pada foto yang akan kamu unggah? Jika itu memakan waktu yang sangat lama, bisa jadi kamu mengidap Sindrom Narsistik. Yaitu, sebuah gangguan mental di mana kamu merasa sebagai seseorang yang penting dan pantas untuk dikagumi. Simpelnya, kamu mengedit foto untuk membuat seolah-olah dirimulah yang paling sempurna di Instagram.
Muncul Harapan yang Tidak Realisitis
Mengakses akun-akun selebgram terlalu lama bisa jadi membuat kamu memikirkan yang tidak-tidak. Misalnya, dia cantik karena dia kurus. Atau, dia ganteng karena dia orang berduit. Well, nggak ada salahnya kamu follow siapa aja. Namun yang jadi masalah adalah ketika pikiran kamu memunculkan harapan yang tidak realistis.
Sebab apa yang kamu pikirkan tadi malah bakal memunculkan perasaan tidak mampu dan rendah diri yang berlebihan.
Perilaku Menunda yang Tidak Berarti
Jam udah menunjukkan pukul 06.00 tapi kamu belum bangkit juga dari tempat tidur, karena kamu masih asyik scrolling Instagram. Kalo sesekali sih nggak masalah. Tapi kalau kamu berkali-kali seperti gini terus, berarti secara tidak langsung Instagram telah membuatmu menjadi malas.
Alih-alih bangun pagi untuk siap-siap ke sekolah, kuliah atau kerja tapi kamu malah main Instagram. Percaya deh perilaku menunda yang kamu lakukan ini bisa menurunkan produktivitasmu di pagi hari.
Kedekatan anak muda dengan sosial media memang nggak bisa dipungkiri. Nggak ada salahnya kamu tiap hari main Instagram. Tapi jangan sampai berlebihan dan lupa waktu. Jangan sampai hidupmu yang sesungguhnya kalah seru dengan hidupmu di Instragam. Stay young and be positive vibes!
