Wow! 14 Aktivitas Menyenangkan Ini Ternyata Sebanding dengan Olah Raga Lho

Hidup penuh dengan aktivitas yang padat membuat kita melupakan olah raga. Ketika tubuh kurang bergerak, maka jangan heran jika tubuhmu menjadi nggak sehat lagi dan sering merasa pegal. Tapi, kamu masih bisa kok berolah raga di sela-sela aktivitasmu. Ini nih aktivitas yang bisa membuatmu merasakan keuntungan yang berlipat. Pekerjaan selesai, olah raga pun dapat.

1. Minimalisirkan naik lift, lebih sehat kalau kamu bisa naik tangga.

Naik tangga memang tidak semudah dan menyenangkan seperti naik tangga. Namun dengan naik tangga, kesehatan tubuhmu tetap terjaga karena tubuhmu dilatih untuk berkeringat.