5 Mental Health yang Dibangun Hyun Joong di Pump Up the Healthy Love
Pump Up the Healthy Love adalah drama yang berfokus pada tema olahraga dan gaya hidup yang menginspirasi. Di samping itu, drama Korea ini menyoroti isu mental health yang solid di tengah permasalahan tokoh utama.
Mental health disuarakan Do Hyun Joong (Lee Jun Young) selaku bodybuilder kepada orang terdekatnya, tak terkecuali Lee Mi Ran (Jung Eun Ji) murid asuhannya di pusat kebugaran. Berikut sederet perhatian Hyun Joong soal kesehatan mental.
1. Percaya pada diri sendiri
Saat semua murid asuhannya mengatakan tidak bisa, Do Hyun Joong akan mematahkan kalimat itu dengan kebalikannya. Hyun Joong melarang mereka berhenti sebelum target dan secara aktif mengingatkan tujuan awal mereka berlatih.
Setelah memilih metode yang cocok dan sesuai kebutuhan muridnya, Hyun Joong menanamkan rasa percaya. Namun, kepercayaan ini bukan ditunjukkan kepadanya selaku pelatih. Melainkan pada diri mereka sendiri dan bertaruh untuk menang melawan ego diri sendiri.
2. Jagalah tubuhmu dengan baik
Kasus utama Lee Mi Ran adalah krisis kepercayaan diri karena ucapan mantan kekasihnya. Hal ini menjadi perhatian Do Hyun Joong selaku pelatihnya di pusat kebugaran. Dia pun menawarkan total life care dan mendapat penolakan pada awalnya.
Namun, setelah menerimanya, Lee Mi Ran perlahan terpengaruh pola pikir positif dari Hyun Joong. Caranya mungkin berbeda setiap orang, tapi Hyun Joong tidak pernah bosan mengingatkan Mi Ran untuk menjaga tubuh atau melontarkan 'what the fat' andalan yang ampuh menggerakan kesadaran diri.
3. Tidak menelan ucapan orang secara mentah-mentah
Kita tidak bisa mengendalikan orang lain, tapi kita bisa untuk mengontrol diri sendiri. Hal itulah yang disuarakan Do Hyun Joong setiap kali Lee Mi Ran dijatuhkan oleh ekspektasinya soal cinta dan mantan kekasih yang meninggalkannya dengan alasan konyol.
Dengan tidak menelan kata orang secara mentah-mentah, kita bisa selangkah lebih dekat untuk menjaga kesehatan mental. Ketika berhasil menerapkan hal ini, Mi Ran atau bahkan Rosa (Lee Mi Do) yang sempat ingin menyerah justru semakin yakin untuk memenangkan pertarungan.
4. Self reward itu penting
Bekerja keras adalah sebuah keharusan, terutama jika ada yang hendak dicapai dalam hidup ini. Tak terkecuali mendapatkan tubuh proporsional dan sehat seperti yang diidam-idamkan semua orang, termasuk Lee Mi Ran. Setelah bekerja keras, jangan sampai lupa self reward-nya.
Self reward menjadi bentuk perhatian pada diri sendiri. Bisa dibilang juga sebagai hadiah selepas berjuang demi sesuatu. Jika Do Hyun Joong menghadiahi diri dengan burpee sempurna, Lee Mi Ran akan makan hidangan kesukaan tapi tidak berlebihan. Setiap orang butuh penghargaan kecil sampai besar untuk diri sendiri, bukan?
5. Lihat pencapaianmu, lalu ingat perjuangannya
Bersyukurlah atas apa yang kamu capai sejauh ini. Namun, jangan terlalu senang sampai melupakan prosesmu sebelumnya. Lee Mi Ran nyaris mengulangi kesalahan di masa lalu karena merasa harga dirinya terluka. Ada Rosa yang juga nyaris mengubur mimpinya karena merasa cukup.
Begitu emosi mereka stabil, saat itulah mereka menyesal. Tapi dengan dukungan Hyun Joong, baik Mi Ran dan Rosa tergerak untuk melanjutkan perjuangan. Mereka mulai membuat target baru yang lebih menantang alih-alih terlena dengan kemenangan. Pola pikir yang patut untuk ditiru, nih!
Kesehatan mental dibangun Do Hyun Joong dengan menunjukkan perhatiannya pada orang terdekat. Terutama saat melihat orang lain terpuruk karena keadaan atau pada dirinya sendiri setelah pengalaman tak mengenakan. Tetap jaga mentalmu tetap baik di setiap kondisi, ya!
