3 Tips Awet Muda ala Kim Sung Ryoung, Tetap Menawan di Usia 57

Olahraga memang dipercaya membuat wajah seseorang awet muda. Dengan berolahraga, tubuh seseorang mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini bisa mengurangi rasa nyeri dan membuat seseorang bisa menjadi lebih bahagia. Newsen melansir bahwa Kim Sung Ryoung aktif berolahraga meski usianya tak lagi muda.

"Sebenarnya, aku telat berolahraga. Aku mulai rutin melakukannya di usia 40 tahun. Sebelum usia itu, aku tak pernah berolahraga. Aku pikir dengan gak minum alkohol, gak pernah makan terlalu malam, selalu bangun pagi, dan makan tiga kali sehari, membuat berat badanku tak bertambah," ungkapnya.

Pemikiran berubah usai melahirkan anak. Kim Sung Ryoung melanjutkan, "Setelah aku melahirkan dua kali, aku mulai berolahraga di pagi hari di usia 40 tahun. Saat ini, aku berusia 57 tahun. Jadi, aku tak pernah berhenti berolahraga selama 17 tahun terakhir."

Dilansir Vogue, Kim Sung Ryoung berolahraga selama tiga jam, "Aku berolahraga selama tiga jam di usia 50an. Karena, saat aku berusia 40an, hanya bisa satu jam. Aku juga dipijat seminggu sekali selain berolahraga lebih keras."

Sebagai tambahan, Chosun melansir bahwa Kim Sung Ryoung melakukan berbagai aktivitas olahraga, namun ada tiga yang paling ia sukai. "Aku rutin melakukan tenis, gyrotonic, dan EMS (Emergency Medical Service)," ungkapnya.

Selain berolahraga, Kim Sung Ryoung ternyata rutin melakukan perawatan kulit ke dokter spesialis. Hal ini sebagai upaya mencintai diri sendiri setelah bekerja keras. 

"Menjadi seorang aktris atau aktor adalah pekerjaan yang terkadang membuat kulit jadi buruk. Gak bisa tidur, gak bisa makan dengan enak, berkendara dalam waktu lama, dan harus merias wajah untuk waktu yang gak sebentar. Untuk itu, aku harus berinvestasi pada kulitku daripada menghabiskan uang untuk retouching," ungkap Kim Sun Ryoung.

Kim Sun Ryoung melanjutkan, "Aku menghabiskan uang itu untuk wajahku saat syuting Kill Heels. Aku memutuskan untuk pergi ke dokter kulit setiap ada pertemuan penting. Agar kulitku kencang, aku mendapat dosis pertama suntikan Thermage 900."

Beberapa tahun lalu, Kim Sung Ryoung juga pernah ditanya rahasia kecantikannya dalam acara Talkback: Life Stories in a Bag. Ia selalu membawa gua sha ke mana-mana. Ia terus memijat saat dalam perjalanan. Sebagai informasi, gua sha adalah alat pijat untuk wajah yang berfungsi meningkatkan sirkulasi darah.

Selain olahraga dan perawatan, Kim Sung Ryoung juga menghindari makan terlalu malam. Makanan yang ia hindari saat malam hari, seperti mengandung gula, garam, bahkan daging. Menurutnya, makanan tersebut membuat berat badannya cepat bertambah.

"Aku memiliki kebiasaan menimbang badan setelah bangun pagi. Berat badanku berkisar 53-55 dan selalu berada di angka tersebut. Kuncinya, aku gak pernah melewatkan sarapan, tidur lebih awal, dan bangun lebih awal. Tidur awal adalah cara aku untuk menghindari makan malam," katanya.

Meski begitu, Kim Sung Ryoung pernah juga diajak makan malam oleh kantor. Dilansir Veritas, ia memberi tips agar tetap makan di malam hari, "Jika aku pergi makan malam perusahaan, aku hanya memilih untuk makan daging saja. Aku gak pakai nasi dan pasta kedelai."

Menjalani program hidup sehat dan perawatan selama bertahun-tahun, ternyata Kim Sung Ryoung dapat memetik hasilnya saat ini. Ia pun juga menambahkan bahwa untuk menjadi cantik dan sehat butuh proses yang gak sebentar. Nah, setelah membaca uraian di atas, adakah yang ingin mengikuti cara Kim Sung Ryoung?