4 Aktris Korea yang Makan Salad saat Diet, Ada Kim Yoo Jung
- Beberapa aktris Korea seperti Kim Yoo Jung, Yoon Eun Hye, Roh Jeong Eui, dan Seo Ji Hye menjaga bentuk tubuh dengan pola makan sehat berbasis salad rendah kalori dan tinggi serat.
- Kim Yoo Jung mengaku sulit menahan nafsu makan namun kini terbiasa diet ketat dengan salad labu merah sebagai menu favoritnya yang kaya vitamin dan rendah kalori.
- Yoon Eun Hye, Roh Jeong Eui, dan Seo Ji Hye menekankan pentingnya rutinitas sehat seperti olahraga, tidur cukup, serta konsumsi salad dan makanan bergizi untuk menjaga stamina tanpa diet ekstrem.
Mengatur pola makan secara ketat menjadi kebiasaan aktris Korea demi memenuhi tuntutan profesinya. Mereka memastikan, makanan yang dikonsumsi tak mudah menambah berat badannya. Untuk itu, mereka jadi lebih suka makan salad.
Nah, berikut deretan aktris Korea yang gemar mengonsumsi salad. Mereka menyadari, salad merupakan makanan yang sehat. Ditambah lagi, menu tersebut mempunyai kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Yuk, simak!
1. Kim Yoo Jung
Di sebuah talk show pada 2025, Kim Yoo Jung mengatakan, dirinya terbiasa makan dalam jumlah yang besar. Namun, dia harus diet ketat dan merasa sedih karenanya. Ia bahkan sulit mengendalikan makannya saat masih muda. Apalagi, dia menganggap makanan sebagai hal yang penting di dunia ini.
Namun, Kim Yoo Jung berakhir terbiasa mengontrol diri. Ia sudah bisa mengendalikan keinginannya untuk makan. Hanya saja, ia jadi kehilangan kesenangannya saat makan ketika sudah terbiasa berdiet. Ia bahkan jadi sensitif karena makanan. Ia bisa langsung marah saat makan salad, hanya karena sedikit bagiannya terasa tidak enak.
Kim Yoo Jung pernah mengungkap dalam wawancara dengan Cosmopolitan, bahwa berat badannya mudah bertambah. Jadi, dia sangat memerhatikan pola makannya. Makanan sehat favoritnya adalah salad labu merah, karena kaya vitamin dan rendah kalori.
2. Yoon Eun Hye
Yoon Eun Hye mengungkap caranya diet dalam sebuah konten YouTube pada 2023. Ia menekankan, bahwa selama diet, penting untuk menjaga perut tetap kosong dan mengikuti rutinitas yang ditetapkan. Ia juga menilai, minum dua liter air, olahraga, dan cukup tidur itu penting dalam diet.
Yoon Eun Hye pun menunjukkan rutinitasnya saat bangun pagi. Ia mengawali hari dengan minum probiotik dan air, lalu membuat jus wortel. Dia membuat nasi goreng kembang kol, gimbap keto untuk makan siang, dan salad untuk makan malam.
3. Roh Jeong Eui
Dalam sebuah wawancara pada 2025, Roh Jeong Eui mengaku tidak lagi menjalani diet ekstrem. Ia mengubahnya dengan rutinitas berupa pilates, olahraga terstruktur, dan pola makan yang sehat. Ia menekankan pentingnya makan dalam porsi kecil dan teratur, alih-alih menyiksa diri sendiri sampai kelaparan.
Roh Jeong Eui gemar mengonsumsi makanan yang sehat. Ia biasanya mulai makan dengan salad, lalu yogurt, lalu sereal untuk sarapan. Ia juga mengurangi camilan. Ia pun lebih fokus memperhatikan massa otot dan stamina dengan latihan, alih-alih hanya berat badan.
4. Seo Ji Hye
Dalam wawancara dengan majalah SURE pada 2016, Seo Ji Hye mengaku mengonsumsi salad, buah-buahan, dan makanan rendah kapori lainnya untuk menjaga bentuk tubuhnya. Sebab, dia ingin memiliki tubuh yang bagus dengan cara yang sehat. Ia punya aturan makan sendiri.
Seo Ji Hye bahkan suka mengurangi satu potong roti dan menambahkan lebih banyak sayuran saat makan hamburger. Selain mengatur makanan, ia juga melakukan pilates selama bertahun-tahun. Ia juga mulai latihan balet pada 2015.
Salad memungkinkan aktris Korea di atas tidak kelaparan dalam menjalani dietnya. Sebab, makanan tersebut memang kaya serat. Jadi, mereka bisa menikmatinya dalam porsi besar tanpa khawatir.
