5 Pesan Kesehatan Mental Terbaik dari Member BTS, Fokus ke Cintai Diri
BTS memang dikenal aktif mengangkat isu kesehatan mental melalui musik dan tindakan mereka. Salah satu yang paling populer adalah kerja sama mereka dengan UNICEF dalam kampanye LOVE YOURSELF yang mengajak generasi muda untuk berani bersuara dan melawan bullying.
Di antara semuanya, ada lima pesan terbaik yang bisa kamu pelajari dari member BTS kalau saat ini kamu sedang berusaha menjaga kesehatan mental. Simak artikel ini sampai selesai, ya.
1. Terbuka akan kesulitan yang kamu hadapi tidak berarti lemah
Value pertama yang bisa kamu pelajari dari member BTS adalah untuk berani memperlihatkan atau berbagi kesulitan yang kamu hadapi. Selama ini, kamu mungkin sering menemukan situasi yang sangat menyulitkan hingga membuat kamu ingin marah atau sedih, tapi kamu dituntut untuk terus melanjutkan hidup seolah tidak terjadi apa- apa. Akhirnya kamu malah menekan perasaan- perasaan tersebut dan berpura-pura bahagia.
Untungnya, member BTS justru mengajarkan yang sebaliknya. V termasuk salah satu anggota yang cukup terbuka untuk membagikan kesulitan yang pernah ia alami kepada para penggemar. Dengan keterbukaan ini, V menunjukkan bahwa membagikan perjuangan atau kesulitan kepada orang lain tidak menjadikan kamu lemah. Justru, ini adalah bentuk kekuatan karena kamu berani untuk menghadapi rasa takut, menerima kekurangan, dan berdamai dengan diri sendiri lewat ekspresi apa adanya.
2. Tidak masalah kalau tidak semua orang menyukaimu
Menjadi salah satu grup KPop terbesar di dunia, tentu BTS memerlukan perjalanan dan proses yang sangat panjang. Pada awal kemunculannya di industri musik Korea Selatan, BTS tidak langsung diterima dengan baik oleh publik. Mereka dikritik dan menerima banyak penolakan. Bahkan hingga saat ini pun masih ada pihak yang mungkin tidak menyukai mereka dengan berbagai alasan.
Member BTS kemudian membagikan pesan mendalam lewat karya-karya mereka bahwa tidak masalah kalau ada orang yang tidak menyukai mereka. Saat kamu mengetahui kenyataan bahwa tidak semua orang bisa menyukai dan menerima kamu, itu tidak apa-apa. Mereka juga mengajak untuk fokus pada keunikan diri sendiri dan tidak perlu mencari validasi orang lain. Kebahagiaan dan mental health kamu adalah yang utama.
3. Mencari pertolongan jika kesulitan itu penting
Dalam upaya untuk menjaga mental health, kejujuran adalah hal yang sangat penting. Sebelum jujur kepada orang lain, kamu perlu belajar untuk jujur kepada diri sendiri. SUGA, lewat album solonya, membangun kejujuran tersebut dengan bercerita tentang kesehatan mental. Ia juga menunjukkan perjuangannya melawan depresi di masa lalunya. Ini menunjukkan value yang sangat bermakna di mata penggemar.
SUGA membagikan perjalanannya berdamai dengan diri sendiri serta upayanya untuk mau mencari pertolongan. Meskipun tidak selalu mudah, namun Ia menekankan tentang self-awareness dan pentingnya dukungan emosional. Artinya, tidak apa-apa untuk meminta bantuan dan mencari dukungan dari orang lain, karena menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
4. Positive mindset bukan toxic positivity
Selanjutnya, BTS juga menginspirasi semua orang untuk selalu berharap dan tidak berhenti untuk bermimpi. Dalam buku biografi Beyond The Story: 10-Year Record Of BTS yang terbit tahun lalu, pembaca bisa melihat kisah setiap member BTS yang memilih untuk terus berjuang, berani bermimpi, dan menolak untuk menyerah. Kisah tersebut mengajarkan untuk fokus membentuk pikiran positif daripada menghabiskan energi untuk hal yang salah.
Lewat lirik lagunya, mereka juga mengajak penggemar untuk percaya bahwa harapan selalu ada, bahkan di masa tersulit dan tergelap sekalipun. Meskipun begitu, bukan berarti kamu harus memaksakan diri. Kamu tetap perlu memperhatikan dan memberi dukungan pada diri sendiri. Jadi, pada akhirnya kamu bisa mengerti apa yang terbaik untuk diri kamu.
5. Utamakan untuk mencintai dirimu sendiri
BTS sering menekankan pentingnya mencintai diri sendiri dan menerima kekurangan. Lagu seperti "Love Yourself" mendorong pendengar untuk menghargai diri mereka sendiri, terlepas dari tekanan sosial. Mereka juga berbicara tentang pentingnya menemukan keseimbangan dalam hidup, terutama di tengah tekanan industri hiburan yang sangat tinggi. Lagu-lagu mereka sering menyoroti perjalanan menemukan kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi.
Pesan ini juga disampaikan oleh Jin lewat lagu solonya yang berjudul "Epiphany" dengan lirik "I am the one I should love" atau 'Akulah yang harus aku cintai'. Selain itu, ada pula quotes yang pernah diucapkan oleh RM, yaitu "Kalau kamu ingin mencintai orang lain, aku rasa kamu harus mencintai dirimu sendiri dulu". Kamu bisa mencapai kesejahteraan dan kesehatan mental jika kamu benar-benar bisa menghargai dirimu sendiri.
Melalui musik dan tindakan mereka, BTS terus memberikan inspirasi dan harapan bagi banyak orang yang menghadapi tantangan terkait kesehatan mental. Gak heran jika banyak fans yang mengaku terselamatkan berkat lagu-lagu BTS. Semoga lima pesan di atas bisa menjadi pelajaran dan membantu kamu lebih semangat untuk berjuang, ya!
