5 Idol KPop Cewek yang Makan Salad saat Diet, Ada Rose BLACKPINK
- Lima idol KPop cewek seperti Rose BLACKPINK, Hyolyn, Hyeri, Chaeyeon, dan Taeyeon dikenal memilih salad sebagai menu utama saat diet karena rendah kalori dan tinggi serat.
- Rose menjaga pola makan ketat sebelum pemotretan dengan mengganti makanan pedas menjadi salad, sementara Hyolyn rutin olahraga dan konsumsi dada ayam serta ubi jalar.
- Hyeri, Chaeyeon, dan Taeyeon juga mengatur pola makan sehat dengan salad serta porsi kecil namun sering untuk menjaga bentuk tubuh ideal selama menjalani aktivitas padat.
Banyak idol KPop yang gemar makan salad saat sedang diet. Pasalnya, menu tersebut memang rendah kalori dan tinggi serat. Artinya, mereka yang mengonsumsinya bisa kenyang dalam jangka waktu panjang tanpa asupan kalori berlebih.
Nah, berikut deretan idol KPop cewek yang mengaku lebih suka makan salad saat sedang diet. Mereka memang mengatur pola makannya secara ketat saat ingin mencapai bentuk tubuh atau berat badan yang diinginkan. Yuk, simak!
1. Rose BLACKPINK
Dalam wawancara dengan majalah ELLE pada 2022, Rose mengaku selalu diet sebelum pemotretan. Ia berusaha tidak makan apa pun yang terlalu pedas sehari sebelum pemotretan. Saat lapar pada malam hari, dia akan menahannya dan tidak akan makan sama sekali.
Rose pun kerap mendambakan makanan pedas dan beraroma kuat saat bekerja. Namun, dia merasa tubuhnya akan tampak berisi jika dia memakannya. Ia pun kembali memprioritaskan dietnya dengan makan salad sebanyak mungkin saat pemotretan sebagai pengganti makanan pedas.
2. Hyolyn eks SISTAR
Melalui wawancara dengan majalah Bazaar pada 2018, Hyolyn mengaku berolahraga setiap hari selama satu hingga dua jam per hari. Sementara untuk makanan, dia cenderung terbiasa menikmati makanan yang dimakan orang-orang saat diet. Ia suka dada ayam, salad, dan ubi jalar.
Hyolyn juga mengingat, ibunya memberinya mesin yang bisa memasak telur pada masa itu. Ia pun menggunakan alat tersebut untuk memasak telur selama 17 jam dan biasanya membawakan tiga hingga empat butir untuk dimakan. Dengan usaha itu, dia bisa menjaga bentuk tubuhnya sesuai keinginannya.
3. Hyeri Girl's Day
Melalui konten YouTube pada 2022, Hyeri mengatakan, dirinya sedang diet. Ia makan salad untuk makan siang. Lalu, dia ingin makan kepiting untuk makan malamnya pada saat itu. Dengan upaya dietnya, dia merasa bisa menunjukkan perutnya tanpa sungkan.
Hyeri juga menjelaskan, dirinya biasanya makan salad, shabu-shabu, lumpia vietnam, atau poke saat sedang diet. Ia juga meminta saran tentang makanan lain yang bisa dikonsumsi olehnya. Lalu, dia juga merasa kepiting tidak akan membuat berat badannya bertambah.
4. Chaeyeon eks IZ*ONE
Melalui konten YouTube pada Juni 2025, terungkap bahwa Chaeyeon menikmati salad dengan daging sandung lamur sapi, telur rebus, kacang-kacangan, dan tomat ceri untuk makan siangnya. Ia mengaku akan bekerja keras agar bisa menunjukkan tubuhnya yang sudah sempurna dalam konten terbarunya kelak. Ia berniat diet sampai Juli 2025.
5. Taeyeon SNSD
Di Petkage pada 2021, terungkap bahwa Taeyeon memesan salad untuk melengkapi momennya dalam melihat pemandangan laut. Padahal, artis lain memesan beragam menu makanan, seperti seafood hingga sup. Heechul menyadari betapa berbedanya makanan Taeyeon.
Untuk itu, Taeyeon pun menjelaskan pola makannya. Ia mengakui, bahwa dirinya memang lebih menyukai makanan yang lebih ringan. Ia lebih memilih makan dalam porsi kecil tapi lebih sering daripada tiga kali makan dalam porsi besar.
Idol KPop cewek di atas lebih suka makan salad selama diet. Mereka cenderung menikmati makanan yang lebih sehat demi keberhasilan dietnya. Upaya itu menunjukkan tekad mereka yang kuat dalam menjalani diet.
