Membatasi makanan secara ekstrem demi menjaga tubuhnya agar tetap dianggap ideal adalah kebiasaan buruk dari beberapa idol KPop di masa lalu. Mereka baru menyadari betapa berbahayanya metode itu usai lama menjalaninya.
Nah, berikut deretan idol KPop cewek yang mengakui dirinya pernah sering kelaparan karena dietnya. Mereka dituntut untuk bisa mengatur pola makannya. Mereka memenuhi tuntutan itu dengan cara yang berbahaya dan mengkhawatirkan. Yuk, simak!
Di program Style Follow pada 2017, Seulgi mengaku diminta agensi untuk menurunkan berat badannya sebelum debut. Untuk itu, ia menjalani diet yang ekstrem. Dia ingat, betapa dirinya hanya mengonsumsi susu kedelai sepanjang hari. Ia hanya minum susu kedelai itu saat kelaparan dan bertahan. Akhirnya, ia menurunkan berat badannya sebesar dua kilogram.
Dalam wawancara dengan Bnt International pada 2015, Youngji mengakui betapa ia hanya membiarkan dirinya kelaparan demi diet di masa lalu. Ia sampai merasa pusing saat turun dari panggung ketika menjalaninya. Akhirnya, ia mengubah diet ekstrem itu saat Goo Hara mengenalkannya dan mengajarinya pilates. Ia pun mulai rutin berlatih sebagai ganti dari diet itu.
Lewat talk show pada 2025, Yujin mengakui menjaga berat badan itu sulit. Ia ingat, dirinya di masa lalu memilih tidak makan sama sekali dan melakukan kardio berlebihan. Ia bahkan kelaparan seharian sebelum syuting dan hanya makan satu tteokbokki sebelum syuting.
Namun, Yujin berakhir mencari informasi di internet sampai menemukan cara menurunkan berat badan secara sehat. Ia menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar. Setelah mengetahuinya, ia menentukan berapa banyak kalori yang bisa dikonsumsinya setiap hari.
Alhasil, Yujin tidak lagi tersiksa dengan pola makannya. Sekalipun ia melahap makanan yang biasanya membuatnya merasa bersalah, selama masih dalam batas kalori yang ditentukan, ia bisa merasa tenang. Ia pun jadi bisa makan ramen, dengan syarat menu itu tidak digoreng.
Yewon mengungkap metode dietnya di program Take Care of My Refrigerator pada 2015. Ia mengaku sering sengaja tidak makan apa pun dan membiarkan dirinya kelaparan. Ia biasanya minum caramel macchiato yang membantunya untuk tidak mengonsumsi makanan lain.
Seeun mengungkap metode dietnya yang berbahaya di masa lalu pada Mei 2026. Ia mengaku kerap membiarkan dirinya kelaparan selama sepekan penuh. Lalu, ia akan makan berlebihan hanya pada hari Minggu. Namun, kebiasaan makannya yang tidak sehat ini membuat berat badannya justru naik lebih cepat. Ia pun menyadari, kebiasaan makan ini buruk dan melelahkan secara fisik.
Idol KPop di atas jadi sering kelaparan karena diet ekstremnya. Perlu dipahami, metode diet mereka sama sekali tidak sehat dan tak sepatutnya untuk ditiru. Mereka pun sudah mengklaim cara itu tidak sehat dan menyiksa diri mereka sendiri. Jadi jangan sampai kamu contoh, ya!