5 Alasan Penting Menulis Not To do List, Bikin Lebih Fokus

Seseorang yang sedang mengerjakan tugas, lalu tiba-tiba muncul notifikasi dari ponselnya,  berlanjut pada scrolling media sosial berjam-jam. Keadaan ini mungkin sering dialami oleh sebagian orang, termasuk kamu. Memang, distraksi adalah hal yang lumrah terjadi pada siapa saja. Tetapi, distraksi ini dapat membuang waktumu secara sia-sia. 

Menulis not to do list, akan menghindarkan kamu dari distraksi, yaitu kegiatan yang tidak perlu dilakukan. Dengan begini, waktumu tidak akan terbuang untuk hal-hal yang kurang bermanfaat. Memanfaatkan waktu dengan baik akan membawamu pada kesuksesan dengan lebih cepat. 

Mengerjakan aktivitas lain di sela-sela pekerjaan utama dapat memecah fokusmu. Terlebih jika melakukan aktivitas yang tidak bermanfaat, hal ini juga dapat membawa dampak negatif. Selain memecah fokus, mengerjakan aktivitas di sela-sela pekerjaan utama juga dapat menyebabkan pemborosan waktu dan tenaga. 

Dengan menulis not to do list, kamu tidak akan terjebak pada hal-hal lain di luar pekerjaan utama. Ini sangat membantumu untuk leboh fokus dan menghindari hal-hal yang sifatnya tidak produktif. 

Prioritas merupakan hal-hal yang sifatnya urgent, penting dan harus segera dilakukan. Sebaliknya, non prioritas sifatnya tidak urgent dan tidak penting sehingga dapat diabaikan. Not to do list berisikan aktivitas-aktivitas yang sifatnya kurang penting dan tidak termasuk dalam skala prioritas. Daftar ini dapat membantumu menghindarkan diri dari kegiatan non-prioritas yang tidak bermanfaat.

Daftar dalam not to do list akan membantu memastikan bahwa kamu hanya melakukan pekerjaan yang produktif. Hal ini membuatmu menyelesaikan pekerjaan yang penting dan mengabaikan aktivitas yang tidak penting. 

Overwork atau kerja berlebihan mengacu pada kondisi di mana seseorang bekerja melebihi kapasitasnya. Hal ini dapat meningkatkan stress akibat dari banyaknya beban kerja yang dilakukan. Jika pekerjaanmu sudah banyak dan harus 'ditambah' dengan pekerjaan lain yang sifatnya tidak bermanfaat, ini dapat menyebabkan overwork.

Menetapkan batasan pada aktivitas yang akan dilakukan dan menentukan aktivitas yang tidak boleh dilakukan dapat menghindarkanmu dari beban kerja berlebih, sehingga harimu akan terasa lebih balance. Sisa waktu yang mungkin ada dapat digunakan bersama orang-orang terdekat.

Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda pekerjaan. Prokrastinasi disebabkan oleh kecenderungan untuk mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang penting kepada aktivitas lain yang kurang berguna, seperti bermain ponsel, media sosial dan lain-lain.

Not to do list berisi aktivitas yang tidak berguna dan tidak perlu untuk dilakukan. Dengan mencatat not to do list, ini akan menghindarkanmu dari kebiasaan prokrastinasi sehingga dapat meningkatkan efisiensi waktumu. 

Kalau selama ini metode to do list kurang berdampak positif padamu, tak ada salahnya mencoba menulis not to do list. Dengan begitu, kamu akan berfokus pada hal-hal positif dan produktivitas yang akan kamu jalani. Bagaimana, tertarik untuk mencoba menulis not to do list?