5 Cara Anti Baper Menghadapi Setiap Kritikan 

Pertama, ketika seseorang mengkritik pekerjaan kamu, dengarkan baik-baik. Meskipun terkadang sulit untuk menerima kritikan tersebut, karena kamu merasa telah melakukan yang terbaik, percayalah bahwa kritik akan membantu kamu melakukan pekerjaan kamu lebih baik lagi. Penting untuk menuliskan setiap kritik dan saran yang kamu dapatkan.

Catatan ini nantinya akan digunakan untuk perbandingan dan pembelajaran di masa depan. Misalnya, ternyata kamu mendapat kritikan yang sama selama berbulan-bulan, sehingga kamu bisa mengevaluasi kebiasaan dan cara kerja mana yang kurang efektif dan mana yang harus diubah agar menjadi lebih efektif.

Daripada langsung menelan kritikan mentah-mentah, kamu bisa meluangkan waktu untuk memahaminya terlebih dahulu. Setiap kritikan yang didapat sering kali memaksa kamu untuk bersikap melawan atau menolak kritikan tersebut. Namun, kamu dapat mengubah sikap ini dengan mengubah pola pikir kamu.

Selama kritikan tersebut bersifat membangun, kamu bisa menjadi pribadi yang lebih terbuka dan berusaha memahami kritik yang diberikan. Ini akan memudahkan setiap orang yang berada di dekatmu untuk memberikan umpan balik di masa mendatang.

Bahkan, disebutkan bahwa setelah kamu memahami sebuah kritik, ajukan lebih banyak pertanyaan untuk mengklarifikasi kritik tersebut. Kamu mungkin setuju dengan kritik yang disampaikan, atau mungkin kamu bahkan tidak menyangka akan menerima kritik tersebut.

Ingatlah bahwa kamu memiliki hak untuk mengajukan pertanyaan dan mendiskusikannya agar lebih jelas dan tidak ada kesalahpahaman. Kamu dapat meminta konteks, contoh, dan saran untuk menjadikannya lebih baik. Dengan adanya jawaban yang diberikan, hal ini akan lebih mempermudah kamu untuk mengevaluasi diri.

Jika kamu merasa bahwa semua informasi dalam kritikan dapat diterima, akui bahwa kamu salah dan memiliki kekurangan tersebut. Pastikan kamu melihat kritikan tersebut sebagai kesempatan untuk meningkatkan dan melakukan yang lebih baik daripada sebelumnya.

Jangan lupa untuk memaafkan diri sendiri, meskipun kamu menerima kritikan karena kesalahan atau kekurangan dari apa yang kamu kerjakan. Bukan berarti kamu menyalahkan diri sendiri atas setiap kritikan tersebut. Sadari bahwa kamu juga manusia dan wajar jika melakukan kesalahan.

Kamu perlu berhati-hati dengan jawaban yang kamu berikan, baik secara verbal maupun nonverbal. Misalnya, jika kamu sedang berhadap-hadapan, hindari menyilangkan tangan dan bernapaslah secara teratur untuk menghilangkan stres.

Menghadapi kritik memang tidak mudah, tetapi menanggapi dengan hati-hati membuat kamu terlihat lebih profesional. Karena dengan respons yang buruk, kamu akan dinilai buruk oleh orang yang memberimu kritikan. Meskipun kamu tidak menyukai kritikan tersebut, tetaplah memberi respons yang baik.

Cara agar kamu dapat menerima kritikan dengan baik dan tepat bisa kamu coba terapkan. Jangan marah ketika kamu menerima kritikan, karena kritik yang membangun akan membuat kinerja kamu menjadi lebih baik lagi ke depannya.