Hari sudah sore, pekerjaan kelar, dan kamu akhirnya bisa keluar dari kantor, atau log out kalau bekerja dari rumah. Namun kadang, rasa capek itu masih menempel. Masih ada sisa-sisa stress atau kepenatan yang bikin kamu pengen recharge sebelum besok pagi harus menghadapi hari baru lagi.
Nah, kalau kamu masih single dan bebas menentukan agenda healing sendiri, ini lima cara yang bisa kamu coba buat santai dan recharge energi sepulang kerja. Nikmati hari dengan baik!
Kadang healing itu sesederhana jalan sore di sekitar komplek atau taman. Kapan lagi bisa menikmati matahari yang mulai turun sambil merasakan angin sepoi-sepoi? Golden hour itu magis, lho. Selain bikin kulit kamu keliatan glowing kalau difoto, sinar matahari sore juga punya vibe tersendiri yang bisa bikin hati adem.
Gak perlu jauh-jauh. Coba keluar sebentar, pakai sepatu kets, lalu jalan-jalan keliling area tempat tinggalmu. Lihat orang lewat, dengarkan suara burung, atau sekadar duduk di bangku taman sambil memandang langit yang mulai gelap. Kadang, jalan sore ini bisa membantumu membuang sisa-sisa stres dari kantor. Ini semacam ritual kecil buat melepaskan beban dan yang paling penting, murah meriah!
Kalau kamu tipikal yang suka di dapur, memasak bisa jadi cara healing yang seru. Pilih resep makanan kesukaan atau coba yang baru dari Youtube atau Instagram. Fokus buat meracik bumbu, potong sayuran, sampai meracik hidangan bisa membantumu lupa sama urusan kantor. Ini juga kesempatan buat memanjakan diri dengan makanan enak tanpa harus mengeluarkan banyak uang buat jajan di luar.
Pilih makanan yang cukup effort buat memasaknya supaya kamu benar-benar fokus ke prosesnya, entah itu membuat ramen homemade, pasta creamy, atau sekadar baking kue simpel. Ada sensasi puas yang gak bisa dijelasin waktu kamu akhirnya mencicip hasil masakan sendiri. Plus, kamu bakal ngerasa produktif meski sudah pulang kerja.
Buat yang suka menonton, healing setelah kerja bisa sesimpel nonton film atau serial favorit. Setiap orang pasti punya genre atau serial kesukaan yang bisa bikin hati senang. Bisa drama Korea yang romantis, serial thriller yang bikin tegang, atau malah komedi kocak yang bisa bikin ketawa tanpa beban.
Coba siapin camilan favorit dan pilih tempat ternyaman di rumahmu. Kalau mau healing yang gak terlalu berat, pilih film atau serial yang feel-good dan ringan saja. Jangan yang bikin overthinking atau tegang, kecuali kamu memang lagi mood buat itu. Biar makin seru, jangan lupa nyalain lilin aroma terapi atau pakai essential oil yang calming supaya suasana nontonmu makin rileks.
Buat kamu yang suka nge-game, ini saatnya buat pelampiasan sepulang kerja. Main game online bareng teman atau game single player favorit bisa jadi cara yang fun buat lepasin stres. Lewat game, kamu bisa lari sejenak dari dunia nyata dan merasakan serunya berpetualang di dunia virtual. Kalau kamu lebih suka main game mobile, santai di sofa sambil main game kesukaan bisa jadi cara healing yang menyenangkan.
Kalau gak suka nge-game, scroll sosmed juga bisa jadi opsi. Lihat meme lucu, video-video kucing, atau apapun yang bisa bikin ketawa. Terkadang, kamu perlu sedikit waktu buat gak mikirin apa-apa selain scroll dan ketawa-ketawa sendiri. Gak perlu rasa bersalah, kan ini waktu healing buat diri sendiri.
Nah, buat kamu yang pengen healing dengan suasana lebih hening, coba deh luangin waktu buat menulis. Bawa jurnal kecil dan tulis apapun yang kamu rasakan hari itu. Menulis bisa jadi cara buat ngomong sama diri sendiri tanpa takut dihakimi.
Kamu bisa cerita soal hari yang berat, harapan kecil, atau sekadar menuliskan hal-hal yang bikin kamu bersyukur. Kadang, proses menulis ini bisa jadi healing yang deep dan bikin lega.
Sebenarnya, healing itu gak harus selalu mahal atau ribet. Kadang, hal-hal kecil dan sederhana yang bikin hati tenang juga bisa jadi cara terbaik buat recharge. Sehingga kamu bisa kembali bekerja esok hari dengan hati yang lebih ceria dan mood yang baik. Siap mencoba?