5 Cara Mengembalikan Mood Bekerja setelah Ambil Cuti Liburan

20 Agu 2024, 19:46 WIB

ilustrasi merasa sedih (unsplash.com/abbiebernet)

Liburan adalah waktu yang sangat dinantikan oleh banyak orang terutana para pekerja. Terkadang kepenatan dan stres saat bekerja membuat kita ingin mengambil waktu sejenak untuk menenangkan pikiran. Salah satunya adalah dengan mengambil cuti untuk liburan dan lari dari rutinitas.

Saat liburan, kita bisa bersantai, menghabiskan waktu bersama keluarga, dan melupakan sejenak tentang pekerjaan. Namun, setelah liburan usai, kembali ke rutinitas pekerjaan bisa menjadi tantangan tersendiri. Tidak jarang kita merasa malas, kehilangan semangat, atau bahkan stres. Berikut adalah lima cara efektif agar mood kamu bisa kembali lagi!

1.Perencanaan yang matang harus dibuat sebelum liburan

ilustrasi membaca dokumen (pexels.com/olia-danilevich)

Jauh sebelum pergi liburan harusnya kamu sudah merencanakannya dengan matang. Perencanaan yang baik sebelum liburan dapat membuatmu kembali bekerja dengan lebih tenang. Sebelum mengambil cuti, pastikan semua pekerjaan yang penting telah diselesaikan atau dialihkan ke rekan kerja.

Buat pula daftar tugas yang harus dilakukan setelah kembali bekerja agar kamu tidak merasa kewalahan dengan tumpukan pekerjaan. Sebelum pergi, buat daftar tugas pekerjaan tersebut. Dengan begitu, kamu akan memiliki tindakan yang jelas dan bisa langsung fokus pada pekerjaan yang paling penting.

2.Ambil waktu untuk beradaptasi

ilustrasi sebuah meja (unsplash.com/screenpost)

Setelah liburan, beri dirimu waktu untuk beradaptasi kembali dengan rutinitas kerja. Jangan langsung membebani diri dengan pekerjaan berat di hari pertama. Mulailah dengan tugas-tugas yang ringan dan perlahan tingkatkan intensitasnya.

Jika memungkinkan, atur jadwal kerja yang lebih fleksibel pada hari pertama kembali bekerja. Gunakan waktu ini untuk merapikan meja kerja, mengecek email, dan menyusun rencana kerja. Jangan memaksa diri untuk langsung produktif seperti sebelum liburan.

3.Buatlah prioritas harian dan mingguan

ilustrasi menulis (unsplash.com/uns__nstudio)

Selanjutnya, kamu juga harus menetapkan tujuan harian dan mingguan yang dapat membantumu lebih fokus dan kembali produktif dengan cepat. Tujuan yang jelas memberikan arah dan motivasi dalam bekerja.

Tetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai. Jangan terlalu membebani diri dengan target yang terlalu tinggi di awal. Evaluasi pencapaian tujuan setiap hari dan sesuaikan jika diperlukan. Ini membantu kamu untuk tetap berada di jalur dan menjaga semangat kerja.

4.Mulailah mencari sumber motivasi lain

ilustrasi mengirim pesan (pexels.com/olly)

Setelah liburan berakhir biasanya kita akan merasa malas dan kehilangan motivasi. Padahal motivasi adalah kunci untuk mengembalikan semangat bekerja. Oleh karenanya, temukan sumber motivasi yang dapat membangkitkan semangat dalam bekerja.

Seperti halnya mendengarkan musik yang disukai bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan mood. Pilihlah musik yang menyemangati dan bisa meningkatkan motivasi kerja. Berbagi cerita liburan dengan rekan kerja atau mendengarkan pengalaman mereka juga bisa menjadi sumber motivasi baru.

5.Jaga keseimbangan antara kerja dan istirahat

ilustrasi melakukan peregangan (pexels.com/ekaterina-bolovtsova)

Terakhir, kamu juga perlu untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan istirahat. Sangat penting untuk menjaga produktivitas dan kesehatan mentalmu. Pastikan kamu tidak terlalu memforsir diri saat kembali bekerja.

Jangan lupakan pentingnya istirahat yang cukup. Ambil jeda sejenak setelah menyelesaikan tugas tertentu untuk meregangkan tubuh dan menyegarkan pikiran. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk melakukan relaksasi.

Mengembalikan mood bekerja setelah liburan memang bisa menjadi tantangan. Liburan seharusnya memberikan kamu energi baru untuk kembali beraktivitas, bukan menjadi beban yang membuatmu tertekan. Dengan lima cara di atas kamu bisa semangat bekerja lagi meski habis liburan panjang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.