5 Hal Sepele yang Dapat Menurunkan Semangat Kerja, Hati-Hati!
Mengalami hari yang buruk di tempat kerja dapat menyebabkan semangat kerja menurun. Tentunya, hal ini dapat memengaruhi suasana hati sehingga berpengaruh juga terhadap produktivitas kerja.
Dalam studi terbaru Woohoo inc., diketahui bila 19 persen responden melaporkan menghadapi hari yang buruk hampir setiap hari. Sementara, 29 persen lainnya melaporkan mengalaminya setidaknya sekali seminggu.
Nah, mengetahui penyebab semangat kerja menurun dapat menjadi langkah awal membentuk mental yang lebih positif. Maka dari itu, yuk ketahui beberapa alasan yang dapat membuat semangat kerja menurun dan cara mengatasinya lewat ulasan berikut ini.
1. Kurang tidur
Orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur saat malam hari. Kurangnya jam tidur dapat memengaruhi suasana hati yang buruk keesokan harinya hingga mengakibatkan menurunnya produktivitas bekerja.
Dilansir Better Health, kurang tidur dapat membuat perasaan menjadi pemarah dan mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi, dan tidak memiliki energi. Kamu pun dapat bereaksi berlebihan ketika hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan dan merasa kurang bersemangat jika sesuatu yang baik terjadi.
Jika kurang tidur berlangsung berkepanjangan, hindarilah penggunaan handphone sebelum tidur dan abaikan notifikasi pekerjaan di luar jam kerja. Buatlah siklus dan kualitas tidur yang baik agar pikiran menjadi rileks saat bangun di pagi hari.