Yuk, Kenali 5 Gejala Stres di Tempat Kerja, Biar Bisa Kerja Maksimal
chiefexecutive.net
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pekerjaan, apapun bidangnya, tentu saja tidak bisa dilepaskan dari sebuah kondisi yang dinamakan stres. Tak terkecuali para pekerja kantoran yang sangat rentan terkena dampak stres. Dari mulai stres ringan hingga stres berat yang menyebabkan tidak berfungsinya salah satu anggota tubuh.
Penyebabnya pun bisa beragam, entah karena masalah percintaan, beban pekerjaan yang menumpuk, lembur setiap hari, atau bisa juga karena berselisih faham dengan sesama rekan kerja yang menyebabkan tidak bisa fokus dalam satu pekerjaan.
Karena stres, biasanya tingkat produktivitas kita dalam pekerjaan bisa terganggu. Maka, untuk menghindari kondisi stres tersebut, kamu harus mengetahui dengan jelas bagaimana gejala stres bisa membuat pekerjaan menjadi terbengkalai.
Berikut ini adalah beberapa gejala stres yang biasanya tidak disadari namun dampaknya akan sangat berbahaya bagi kelangsungan karier kita di kantor.
1. Tidak bisa fokus dan berkonsentrasi pada sebuah pekerjaan
https://www.menshealth.comMerupakan hal yang lumrah jika seandainya kamu merasa bosan dengan sebuah pekerjaan yang sama dari hari ke hari. Namun, jika hal tersebut dibiarkan berlarut-larut, tentu saja akan mempengaruhi performance dan kinerja kamu di kantor.
Kamu akan sulit berkonsentrasi meski melakukan pekerjaan sederhana yang tidak terlalu memforsir tenaga dan otak. Tidak bisa berkonsentrasi merupakan gejala awal kalau kamu sudah merasa stres dengan pekerjaan.
2. Kurang memperhatikan penampilan dan kondisi tubuh
https://wtop.comSudah pasti, stres bisa membuatmu melupakan kesehatan tubuh dan penampilan. Selain menurunnya tingkat produktivitas kerja, orang yang mengalami stres pun biasanya cuek dengan penampilannya karena pikirannya lebih tertuju dengan pekerjaan-pekerjaan.
Dalam jangka waktu yang lama, kamu akan sulit mengendalikan hari dan selalu merasakan mood yang buruk. Akibatnya, penampilan dan kesehatan pun menjadi hal yang tidak diperhatikan.
Editor’s picks
3. Komunikasi menjadi tidak lancar
https://blog.ndepend.com/mistakes-dev-managers-make/Jangankan berbicara langsung dengan rekan kerja, berkomunikasi melalui surat elektronik saja biasanya singkat dan padat. Orang yang sudah terjangkit stres memang biasanya akan kehilangan semangat untuk hanya sekadar ngobrol.
Saat itu, mereka sedang tidak berada dalam kondisi yang baik, sehingga apa yang ada dalam pikirannya seringkali tidak sejalan dengan tindakannya saat itu.
4. Sensitif terhadap lingkungan
https://www.paramountplus.com.auDalam kasus tingkat stres yang cukup berat, orang biasanya akan lebih sensitif dan agresif dengan lingkungan sekitar. Stres dan sikap agresif ternyata merupakan dua keadaan yang biasanya kerap hadir secara bersamaan.
Jika kedua kondisi tersebut terjadi, bukan tidak mungkin akan terjadi tindakan anarkis dari orang yang bersangkutan. Hal tersebut bisa memunculkan konflik antar sesama pegawai jika masing-masing fihak tidak saling memahami kondisi satu pegawai dengan pegawai yang lainnya.
5. Sering terlambat masuk kantor
http://www.humanresourcesonline.netSeperti lingkaran setan, stres ternyata bisa menyebabkan keterlambatan dan keterlambatan pun bisa mengakibatkan stres. Tingkat disiplin pegawai yang terkena stres biasanya akan menyusut seiring dengan tingkat stres dan waktu stres tersebut dirasakan. Selain akan selalu terlambat masuk kantor, mereka pun akan terlambat menyelesaikan pekerjaan.
Setelah mengetahui beberapa gejala stres tersebut di atas, segera berbenah dan cari jalan keluar agar jangan sampai kondisi stres tersebut merusak hidup dan pekerjaan kita. Yuk, kerja dengan semangat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
