5 Kebiasaan Ini Bikin Susah Fokus Pas Lagi Kerja

Setelah beberapa saat fokus dalam bekerja, tak sengaja kita melihat notifikasi muncul di smarpthone yang ada di atas meja. Kemudian, timbul keinginan untuk scrolling media sosial sebentar saja. Niat hati cuma sebentar, tak terasa hampir satu jam telah berlalu.

Apapun yang ada di smartphone bisa menunggu. Kalau saatnya bekerja, ya kerja. Jauhkan diri untuk sementara waktu dari smartphone. Hal ini akan menghindarkan kita dari distraksi yang tidak sebentar ini. Letakkan jauh-jauh dari jangkauan dan pandangan agar bisa fokus hanya pada pekerjaan di depan mata.

Meski ada banyak hal yang harus dikerjakan, hal tersebut bukan berarti kita perlu letakkan semuanya di atas meja. Bukannya cepat selesai, kita malah akan bingung mau mengerjakan tugas yang mana dulu. Hal ini terjadi karena meja begitu berantakan dan kita tidak punya prioritas.

Tempatkan pada meja barang-barang yang memang dibutuhkan. Sisanya bisa disingkirkan dulu. Dengan demikian, pikiran bisa lebih fokus karena hanya ada satu pekerjaan saja di atas meja. Meja juga terasa lebih luas sehingga kita bisa menggunakannya dengan semaksimal mungkin.

Manajemen waktu adalah hal yang penting agar bisa fokus dalam bekerja. Dengan memiliki kemampuan ini, kita jadi tahu kapan saatnya bekerja dan waktunya untuk istirahat. Sayangnya, beberapa dari kita masih terbiasa mengerjakan semuanya serba mepet sehingga waktu tidur pun harus dikorbankan.

Kerja keras tanpa adanya tujuan membuat kita seolah-olah banyak bekerja, namun nyatanya tidak benar-benar bekerja. Dengan mampu mengatur waktu, kita bisa selesaikan pekerjaan tepat waktu. Tidak hanya itu, kita juga akan tetap memiliki waktu tidur yang cukup.

Masih seputar manajemen waktu, beberapa orang berusaha untuk multitasking dengan harapan bisa mengerjakan banyak hal dalam sekali waktu. Bukannya menghemat, kita malah akan menyia-nyiakan waktu karena fokus yang terbagi sehingga hasil pekerjaan menjadi tidak maksimal.

Fokuskan diri untuk menyelesaikan pekerjaan satu per satu. Hasil yang akan kita peroleh akan jauh lebih maksimal. Cobalah untuk membuat to-do list. Ini bisa jadi salah satu cara untuk membagi energi dan waktu, sehingga setiap pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik.

Saat sedang bekerja, tiba-tiba pikiran melayang entah kemana memikirkan hal lain. Hal tersebut wajar terjadi apalagi saat kita sudah bekerja dalam waktu yang terlalu lama. Badan lelah, otak pun juga mulai jenuh dan seakan-akan mencari distraksi agar tidak mengalami stress berlebih.

Hentikan pengalihan tersebut dengan menulis apa yang terlintas di benak. Simpan catatan itu untuk kemudian nanti bisa dipikiran kembali. Beranjak dari tempat kerja dan jalan-jalan sebentar juga bisa jadi alternatif agar badan tidak terasa pegal karena terlalu lama duduk.

Ternyata ada banyak kebiasaan yang selama ini menyebabkan susah fokus dalam bekerja. Tanpa disadari, kita masih melakukannya dari waktu ke waktu. Mengurangi kebiasaan tersebut akan membantu kita fokus dan lebih cepat selesaikan pekerjaan.