Ketika Pekerjaan Sudah Terasa Membebani, Coba Lakukan 5 Hal Ini
Pexels.com/philip-justin-mamelic-1397651
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehidupan sehari-hari kita sebagai manusia dewasa memang gak bisa dilepaskan dari urusan pekerjaan. Kita bekerja untuk mencari nafkah, mengaplikasikan ilmu, dan mengaktualisasikan diri.
Namun sebesar apa pun rasa suka kita pada pekerjaan kita, tetap saja ada kalanya kita mengalami kelelahan fisik maupun psikis. Kita tak berubah membenci pekerjaan kita. Tetapi pekerjaan mulai terasa sebagai beban.
Tenang, jangan tergesa-gesa berpikir untuk keluar dari pekerjaan. Mungkin kita hanya perlu melakukan 5 hal ini agar bekerja kembali terasa menyenangkan.
1. Ambil jeda sejenak dari pekerjaan
Pexels.com/wildlittlethingsphotoBuat kamu yang bekerja di kantor, kamu bisa mempertimbangkan mengambil cuti. Sementara buat kamu yang bekerja lepas dari rumah atau punya usaha sendiri, bisa mengatur ulang waktu kerjamu. Seperti tidak memulai pekerjaan terlalu pagi dan mengakhirinya lebih cepat sehingga kamu punya waktu yang cukup untuk beristirahat dan melakukan hal-hal lain di luar pekerjaan.
2. Jika memang beban kerja dirasa berat, bicarakan dengan atasan
Pexels.com/mentatdgt-330508Kurangnya komunikasi antara atasan dengan bawahan bisa membuat atasan tak sadar bila beban kerja yang ia berikan pada anak buahnya sudah berlebihan. Dengan membicarakannya secara terbuka, atasan mungkin akan memikirkan strategi lain agar pekerjaan tetap tuntas tanpa membuat anak buahnya kepayahan. Kalau tidak pernah dibicarakan, atasan yang kurang peka malah bisa memberi kita lebih banyak lagi pekerjaan.
Baca Juga: 6 Kegiatan yang Bikin Kamu Anti Jenuh, Semangat Kerja Kembali!
3. Mencari dukungan dari rekan kerja
Editor’s picks
Pexels.com/cowomen-1058097Saat kita sudah bekerja, sering kali kita menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman kerja ketimbang keluarga. Maka penting untuk bisa berbagi, berbicara dari hati ke hati dengan rekan kerja kita.
Jika mereka merasakan hal yang sama, kita jadi tidak merasa sendirian dan bisa saling menguatkan. Bila mereka merasa baik-baik saja, mereka bisa membantu meluruskan pemikiran kita tentang pekerjaan yang mungkin ada yang kurang tepat.
4. Mencari ketenangan dari keluarga
Pexels.com/elly-fairytaleSekalipun kita menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman kerja dan bukan tipe orang yang dekat dengan keluarga, tetap saja, kalau kita sedang ada masalah atau kurang sehat, keluarga selalu menjadi tempat pulang yang paling menenangkan.
Jadi, jangan malu menceritakan apa yang sedang kita alami pada keluarga ya? Didengarkan oleh keluarga saja sudah tenang. Apalagi setelah diberi dukungan. Sekalipun tinggal berjauhan, kita bisa menelepon mereka atau mengirim pesan.
5. Kembali melakukan hobi
Pexels.com/ollyBarangkali, kesibukan bekerja selama ini telah menggeser hobi kita. Hobi tak lagi mendapat tempat dalam hidup kita. Padahal, melakukan hobi akan mendatangkan rasa senang dan santai. Inilah yang membuat kita merasa tegang setelah lama tak melakukannya dan hanya sibuk oleh pekerjaan.
Apalagi kalau bisa melakukan hobi bersama orang-orang tersayang. Pasti menyenangkan sekali. Menghibur sekaligus bisa mengembalikan semangat kita pada pekerjaan. Tak jarang, kita memang hanya butuh sedikit suasana berbeda kok. Coba ya?
Baca Juga: Suntuk Karena Kerjaan Menumpuk? Coba 5 Aktivitas Ini Biar Lebih Rileks
Marliana Kuswanti
Esais, cerpenis, novelis. Senang membaca dan menulis karena membaca adalah cara lain bermeditasi sedangkan menulis adalah cara lain berbicara.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
