5 Mindset Positif untuk Mengurangi Stres Tekanan Pekerjaan
Setiap pekerjaan pasti ada tuntutannya yang harus dipenuhi, akan tetapi tidak semua orang kuat menghadapinya yang dapat berujung stres. Padahal sebenarnya yang membuat stres atau tidaknya saat bekerja itu tergantung bagaimana pandanganmu terhadap tuntutan dan tekanan dalam pekerjaan. Yang mana upaya untuk menghindari stres kerja itu dapat dimulai dari belajar menanamkan mindset positif pada saat bekerja.
Misalnya menganggap kalau deadline mengajarkan untuk disiplin, tuntutan atasan yang mendorong untuk lebih berkembang, persaingan untuk mengukur kemampuan, atau juga menjadi ahli di bidangnya ketika kerja lama di satu posisi. Jika dapat memandang hal-hal sulit dalam pekerjaan dengan mindset positif, maka risiko mengalami stres pun jadi mengecil. Berikut poin pembahasannya kalau mau tahu lebih lanjut mengenai mindset positif yang dapat menghindarkanmu dari stres tekanan kerja. Yuk, disimak!
1. Deadline pekerjaan mengajarkanmu untuk disiplin
Pola pikir positif yang dapat menghindarkanmu dari stres tekanan kerja ialah kalau menganggap bahwa deadline merupakan cara atasan mengajarkanmu untuk disiplin. Sehingga ketika diberikan deadline hal itu tak menjadi masalah, yang kamu usahakan justru bagaimana mengatur waktu dan kedisiplinan kerja agar dapat menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Kalau pikiran dan sudut pandangnya positif seperti ini, mau diberi banyak deadline sekalipun tak membuatmu stres atau depresi dalam pekerjaan.
2. Atasan ingin kamu berkembang makanya menuntut hasil kerja bagus
Mau kerja dimana pun dan di bawah kepemimpinan siapa pun pasti akan ada tuntutannya tersendiri dari atasan kepada bawahannya. Maka dari itu harus pandai-pandai memandangnya dengan positif supaya kalau atasan menuntut sesuatu dalam pekerjaanmu, hal itu tidak lantas membuatmu tertekan yang berujung stres.
Anggap saja tuntutan dari atasan itu bermaksud baik yakni ingin memembuatmu berkembang dan lebih baik di bidang tersebut.
3. Persaingan dibutuhkan untuk mengukur kemampuanmu
Dalam dunia kerja sudah tidak asing lagi kalau ada persaingan dengan sesama rekan di kantor, yang mana hal ini juga bisa kamu pandang dengan mindset yang positif, lho. Daripada tertekan dengan ketatnya persaingan untuk naik jabatan atau yang lainnya, lebih baik berpikir bahwa persaingan itu diperlukan untuk mengukur kemampuanmu.
Sehingga kalah dalam persaingan membuatmu semangat meningkatkan diri, dan menang dalam persaingan pun tak membuatmu sombong karena tanda kalau kualitas dan kemampuan kerjamulah yang jadi tolok ukurnya.
4. Tidak perlu merasa tertinggal, karena semua orang punya waktu suksesnya masing-masing
Tak sedikit orang stres karena merasa dirinya tertinggal ketika belum sukses dalam pekerjaannya. Padahal cukup tanamkan mindset positif bahwa semua orang pada dasarnya memiliki waktu suksesnya sendiri yang berbeda-beda, jadi gak perlu minder atau merasa tertinggal dalam hidup. Sambil bersyukur dan bekerja keras, kamu pun dapat berada di titik suksesmu sendiri jika memang sudah waktunya.
5. Kerja di satu bidang bertahun-tahun justru membuatmu ahli
Kalau kariermu stuck di situ-situ saja selama bertahun-tahun memegang satu posisi, maka tanamkanlah mindset positif bahwa hal itu dapat membuatmu ahli di bidang tersebut. Tidak ada yang salah dengan tekun bekerja di satu posisi pekerjaan dalam waktu lama, justru itu menunjukkan kalau mau tipe yang tidak gampang menyerah dan loyal dalam pekerjaan. Pikiran positif ini kalau terus diimbangi dengan usaha maka bukan suatu hal yang mustahil kalau suatu saat ada peningkatan yang lebih baik.
Intinya, kalau pola pikirmu positif maka hal-hal dalam pekerjaan pun jadi tak terasa berat atau menjadi beban untukmu. Sebab mindset positif membuatmu tak mudah tertekan atau stres dengan tekanan pekerjaan.
