5 Tips Meningkatkan Work Life Balance saat Sibuk, Istirahat!
Keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan atau lebih dikenal work life balance adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari dan penting untuk dirimu. Ini bisa menjadi kunci untuk mencegah kelelahan, stres, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Namun, menemukan keseimbangan yang sehat antara minat pribadi dan tujuan karier terkadang terasa sulit untuk dicapai. Untuk mempraktikannya, yuk simak lima tips di bawah ini agar kamu bisa mendapatkan keseimbangan tersebut!
1. Istirahat
Langkah pertama menuju keseimbangan kehidupan kerja adalah memanfaatkan waktu istirahat yang ditawarkan kepadamu, seperti istirahat makan siang. Memang terkesan sepele, namun beristirahat di sela-sela pekerjaanmu dapat mengurangi stres untukmu, lho.
"Jika kamu bekerja dari rumah, pertimbangkan untuk melakukan peregangan singkat dan berjalan-jalan di sekitar blok untuk mencari udara segar. Kamu juga dapat beristirahat sebentar di meja kerja dan berlatih latihan pernapasan atau meditasi singkat," saran Kate Eby, seorang content strategy manager, dilansir Smart Sheet.