5 Cara Kembali Semangat dalam Menjalani Kehidupan
ilustrasi seseorang yang tersenyum dan penuh semangat (pexels.com/SHVETS production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semangat menjalani kehidupan terkadang datang penuh dengan gairah.Terkadang pula hilang hingga membuatmu hilang arah. Karena terkadang ada rasa putus asa yang datang menghampiri yang memunculkan perasaan hopeless.
Hilangnya harapan membuat kamu enggan melakukan aktivitas karena merasa apa yang kamu lakukan akan berakhir sia-sia. Jika terus dibiarkan akan membahayakan dirimu, bukan? Kamu perlu mengembalikan kembali semangatmu untuk jalani kehidupan melalui serangkaian cara kembali semangat berikut ini.
1. Ingatlah kembali tujuan atau impian dari hidupmu
ilustrasi sekumpulan mahasiswa yang wisuda (pexels.com/Pavel Danilyuk)Setiap orang pasti memiliki impian yang ingin diraih. Memang benar untuk sampai pada tujuan hidup/impian kita tidaklah semudah membalik telapak tangan. Namun kamu perlu ingat bahwa hidup hanya sekali.
Apakah kamu akan menyia-nyiakan perjuanganmu di waktu sebelumnya? Hanya karena saat ini kamu sedang menemui jalan buntu? Tentu kamu tidak ingin demikian, bukan? Jadi ayo semangat dan kejar kembali impianmu!
Melansir Daring to Live Fully, mengingat apa yang menjadi impianmu dapat membangkitkan antusias atau semangatmu. Maka dari itu kamu jangan pernah melupakan apa yang telah kamu cita-citakan.
2. Meditasi agar pikiran dan tindakanmu dipenuhi energi positif
ilustrasi seseorang yang sedang bermeditasi (pexels.com/Karolina Grabowska)Meditasi adalah cara yang bisa kamu gunakan untuk menenangkan pikiran dan mentalmu. Melansir Life Hack meditasi sederhana seperti dengan mindfulness benar-benar meningkatkan materi abu-abu di wilayah otak yang terlibat dalam pembelajaran dan ingatan, pengaturan emosi, kesadaran diri, dan pengambilan perspektif.
Meditasi akan meningkatkan fokus, kesadaran akan keberadaan diri. Selain itu meditasi juga memberikan perasaan tenang dan kedamaian batin. Kedamaian batin akan membuatmu mampu untuk berpikir jernih. Kamu pun akan berpikir dan bertindak dengan energi yang positif. Tidak lagi uring-uringan apalagi mengeluh bagaikan manusia yang tidak memiliki harapan.
3. Tumbuhkanlah harapan di benakmu
ilustrasi sekumpulan orang yang optimis dan percaya akan ada harapan di depan sana (pexels.com/Kampus Production)Coba untuk menghidupkan dan meyakinkan dirimu bahwa akan ada harapan di masa depan. Harapan untuk kehidupan yang menjadi lebih baik. Memiliki harapan akan membantumu untuk bisa terus percaya.
Kepercayaan akan membantumu untuk terus menjalani hidup dengan baik, karena kamu yakin bahwa masa depan akan berubah. Kamu yakin bahwa akan selalu ada harapan untuk hidupmu. Apabila kamu menyadari bahwa kamu memiliki harapan, kamu tidak akan takut untuk mengambil langkah perubahan.
Editor’s picks
Selangkah menuju perubahan lebih baik daripada hanya sekedar mengeluh. Mungkin kamu bisa melakukan langkah kecil seperti bangun tidur lebih pagi, tidur teratur, atau melamar pekerjaan baru. Atau kamu pun juga bisa membaca dan menulis buku misalnya.
Melalui langkah-langkah kecil itu perlahan tapi pasti bisa menjadi penuntunmu untuk ke arah harapan yang lebih baik. Terkadang kita perlu merubah perilaku dan berani bertindak terlebih dahulu. Berani mengambil langkah, maka perasaan takut dan was-was akan hilang seiring dengan berjalannya waktu. Jadi bertindaklah dengan penuh harapan. Jangan takut!
Baca Juga: 6 Tips agar Hidup Lebih Bahagia, Jangan jadi Orang Kepo!
4. Fokuslah pada solusi, bukan pada masalah
ilustrasi seseorang sedang mencari dan merancang solusi untuk masalah yang dihadapi (pexels.com/Pavel DanilyukPerasaan putus asa muncul karena ada masalah yang datang. Perlu kamu ingat bahwa setiap orang memiliki masalahnya masing-masing. Yang membedakan adalah bagaimana sikapmu dalam menyelesaikan masalah tersebut.
Kamu cenderung diam dan merenungi masalahmu atau bertindak untuk menyelesaikan masalahmu. Jika kamu mulai merasa putus asa dan tidak bersemangat menjalani hidup maka fokuslah pada solusi yang bisa kamu lakukan. Bagaimana kamu harus menyelesaikan penghambat dirimu dalam menjalani hidup.
Masalah itu ibarat sampah, bila tidak segera dibereskan maka akan menumpuk dan menimbulkan masalah baru. Misalnya, sampah akan memunculkan masalah baru yaitu aroma rumah menjadi tidak sedap.
Bila itu berupa masalah hidupmu, semisal kamu mendapat revisi untuk pekerjaan yang kamu kerjakan. Namun tidak segera kamu revisi, maka akan menumpuk dengan pekerjaan-pekerjaan lainnya. Maka luangkanlah waktu untuk memikirkan solusi potensial untuk masalah tersebut. Jangan lupa pula untuk mengeksekusinya, ya!
5. Membuat agenda harian
ilustrasi membuat agenda harian (pexels.com/Karolina Grabowska)Buatlah agenda harian pada malam hari sebelum tidur. Agenda harian akan membantumu semangat menjalani kegiatan sehari-hari. Kegiatanmu pun menjadi lebih terstruktur dan tidak mudah terdistraksi dengan gangguan luar. Gangguan luar itu misalnya ajakan hangout bareng teman dari pagi sampai malam.
Membuat agenda ibaratkan menyiapkan sebuah peta yang menuntunmu mencapai tujuan. Kamu tahu apa yang seharusnya dilakukan terlebih dahulu. Lalu bila kamu sudah menyelesaikan setiap agendanya kamu bisa memberikan tanda centang pada setiap checklist-nya.
Perlahan tapi pasti, selangkah demi selangkah lebih baik daripada berdiam diri. Semangat untuk menjalani kehidupan perlu dihidupkan. Karena di depan sana pasti ada secercah harapan yang lebih baik. Terus semangat, ya!
Baca Juga: 5 Tips Hidup Santai Bebas Tertekan, Turunkan Gaya Hidup!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
