6 Kiat Memulihkan Energi Saat Work life Balance Terasa Kacau
Setiap dari kita tentu mendambakan kehidupan yang seimbang. Baik mengenai urusan kerja, kehidupan sosial, maupun menyempatkan waktu untuk memperhatikan diri sendiri. Namun padatnya kesibukan kerap membuat work life balance terasa kacau. Akibatnya, energi terkuras habis.
Meskipun begitu, kita tetap memiliki kesempatan untuk memulihkan energi di tengah ketidakseimbangan hidup. Seperti menata kembali prioritas, menyempatkan waktu untuk meditasi dan relaksasi, sekaligus mengelola stres dengan baik. Kiat-kiat ini bisa diterapkan agar tidak semakin larut dalam kekacauan.
1. Mengalokasikan waktu istirahat yang cukup
Kita sering dihadapkan dengan work life balance yang terasa kacau. Antara waktu bekerja, beristirahat, dan kehidupan sosial tidak memiliki alokasi yang jelas. Padahal keseimbangan hidup yang terganggu jelas menguras energi. Kita harus memiliki langkah yang tepat untuk menyikapi.
Dihadapkan dengan situasi demikian, alokasikan waktu istirahat yang cukup. Jika memang sudah kelelahan, jangan paksa untuk terus bekerja. Mengalokasikan waktu istirahat dapat memulihkan diri dari kelelahan. Untuk selanjutnya, bisa lebih fokus dan berkonsentrasi.