Sebagai tempat untuk beristirahat, kamar tidur harus memberikan kenyamanan. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kenyamanan saat tidur adalah pencahayaan. Beberapa mungkin belum tahu kalau ada warna lampu kamar tidur terbaik yang disarankan.
Well, sesederhana warna lampu yang tepat saja dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Nah, begini penjelasan yang perlu kamu tahu.
Warna kuning hangat adalah pencahayaan yang disarankan di kamar tidur. Pasalnya, warna tersebut memberikan kesan teduh dan sejuk sehingga membuat pemiliknya merasa nyaman dan tenang.
Selain itu, warna kuning hangat juga dapat meningkatkan sekresi melatonin yang membantu mengurangi stres dan kecemasan, melansir Block Blue Light. Kamu dapat menggunakan lampu tidur berteknologi LED dengan warna kuning hangat untuk hasil maksimal.
Warna lampu kamar tidur yang disarankan berikutnya yakni biru. Sebuah publikasi penelitian dalam jurnal Journal of Healthcare Engineering menunjukkan bahwa warna biru membantu responden tidur lebih cepat. Warna biru juga dipercaya dapat mengurangi detak jantung dan tekanan darah.
Di luar hal tersebut, lampu biru juga membawa kesan kesegaran sehingga menjadikan tidur kita semakin nyenyak. Kamu dapat menggunakan lampu tidur dengan warna biru atau menggunakan pernak-pernik dengan warna biru untuk memberikan kesan yang lebih nyata di kamar tidur.
Warna warm white adalah warna lain yang disarankan untuk pencahayaan di kamar tidur. Lampu dengan warna tersebut terasa lembut dan memberikan kesan tenang yang nyaman. Dengan begitu membuat pemiliknya merasa lebih rileks.
Selain itu, warm white juga dapat memberikan efek terapi yang nyaman pada tubuh kita sehingga dapat mengatasi gangguan tidur. Kamu dapat menggunakan lampu tidur dengan warna warm white atau menggunakannya sebagai aksen di dinding kamar tidur.
Warna lampu kamar tidur terbaik yang disarankan dapat membuat tidur lebih nyenyak. Cus, pasang lampu warna tersebut di kamarmu.