5 Tips Anti Burn Out saat Skripsian, Istirahat yang Cukup, ya!

Ada proses panjang saat mengerjakan skripsi sampai benar-benar selesai dan tuntas, sehingga hal pertama yang penting untuk dilakukan ialah menentukan jadwal. Tentukan jadwal dan waktu yang tepat bagimu untuk mengerjakan skripsi.

Waktu di mana kamu bisa benar-benar fokus dan berpikir secara maksimal, misalnya, di malam hari, sore hari ketika semua kegiatan selesai, atau bahkan di jam kosong pagi hari. Pokoknya, atur saja waktu di mana kamu bisa mengerjakan dengan tenang dan leluasa. 

Tips lainnya supaya kamu gak burn out saat skripsian ialah memilih tempat yang nyaman untuk mengerjakannya. Dalam hal ini, setiap orang punya preferensi berbeda perihal tempat yang nyaman baginya untuk mengerjakan sesuatu.

Ada yang suka dan nyaman mengerjakan skripsi di kafe, ada yang sukanya di perpustakaan, atau ada yang baru bisa fokus dan nyaman kalau mengerjakannya di kamar sendiri. Kalau mengerjakannya di tempat yang merupakan zona nyamanmu, besar kemungkinan hal itu dapat membantu menghindari risiko terkena burn out. 

Yang namanya sedang mengerjakan skripsi, tentu pikiran lelah dan banyak hal yang harus dikerjakan, sehingga akan sangat baik jika kamu menjauh dari orang-orang toxic. Orang-orang yang suka cari masalah dan menciptakan banyak drama dari hal-hal kecil. 

Gak kebanyakan bagaimana dirimu yang bisa tambah pusing dan capek kalau berurusan dengan orang toxic dan penun drama seperti itu. Makanya, supaya gak jadi burn out saat mengerjakan skripsi, bergaulnya sama yang positif vibes dan bisa saling support. 

Proses skripsi itu panjang dan banyak tahapannya, sehingga kamu harus menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup dengan baik. Jangan hanya sibuk mengerjakannya saja yang diutamakan, melainkan kesehatan dan waktu istirahat yang cukup pun juga perlu.

Boleh saja mengerjakan skripsi setiap hari, tapi tetap tidur dalam jangka waktu yang cukup untuk tubuhmu. Sebab, istirahat yang cukup pun juga dapat membantumu menyiapkan skripsi dengan baik karena terjaga konsentrasinya. 

Tips paling ampuh untuk menghindari burn out saat skripsian ialah sesekali refreshing dan mencari udara segar. Gak perlu traveling dan pergi jauh-jauh, apalagi sampai mengeluarkan biaya besar.

Kamu bisa refreshing dengan jalan-jalan di taman kota, mengunjungi kebun bunga, atau bahkan perawatan di salon bagi yang hobi merawat diri. Gunanya supaya pikiran yang terus dipusingkan soal skripsi dan bisa lebih santai sejenak.

Kalau saat ini kamu sedang di tahap akhir kuliah dengan mengerjakan skripsi, maka lima tips tadi patut dicoba. Itu dilakukan supaya kepala tidak panas akibat dipakai berpikir keras terus-menerus.