5 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Gak Melulu Belajar!

10 Mar 2020, 10:45 WIB

unsplash/Timothy Dykes

Meningkatkan daya ingat ternyata tidak hanya bisa dilakukan dengan belajar saja. Melansir laman Healthline.com, terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat otak bekerja lebih baik, sehingga daya ingat pun mengalami peningkatan. Nah, daripada penasaran, simak saja beberapa di antaranya berikut ini.

1. Meditasi

pexels/theformfitness

Meditasi pada dasarnya tidak hanya baik untuk tubuh saja. Akan tetapi, juga baik untuk otak kamu juga, lho. Hal ini dibuktikan dari sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa meditasi dapat meningkatkan materi abu-abu di otak sehingga mampu meningkatkan memori kerja spasial, atau kemampuan untuk menyimpan dan memproses informasi yang ada di dalam pikiran.