7 Teknik Meningkatkan Konsentrasi dalam Belajar, Mau Coba?

09 Jan 2022, 16:27 WIB

Ilustrasi siswa yang sedang belajar bersama (unsplash.com/Ed Us)

Sebagian orang ada yang dapat berkonsentrasi dalam waktu yang cukup lama, tetapi ada juga yang tidak. Sekalipun demikian, kita pasti bisa memusatkan pikiran pada sesuatu yang benar-benar kita minati. Kita juga bisa meningkatkan kemampuan untuk bekonsentrasi bila kita bersungguh-sungguh berusaha untuk berkonsentrasi bila sungguh-sungguh untuk itu.

Misalnya saja, jika kita berada di tengah keramaian, kita bisa kok tetap mendengar cerita lawan bicara kita ataupun teman kita. Hal ini terjadi karena kita memiliki keinginan untuk mendengarnya. Oleh karena itu, usaha yang kita lakukan akan direspon oleh otak secara otomatis, otak akan mengarahkan perhatian pada suara lawan bicara kita tersebut.

Adapun beberapa teknik untuk meningkatkan konsentrasi dalam belajar simak selengkapnya di bawah ini sampai selesai.

1. Berusahalah membuat ruangan belajar sebagai tempat khusus untuk belajar

Ilustrasi ruang belajar (unsplash.com/Alexandra Sapozhnikova)

Langkah pertama yang paling penting dalam meningkatkan konsentrasi dalam belajar adalah siapkan ruangan khusus untuk belajar. Usahakan tidak ada keributan, mainan atau pengalih perhatian dan sebisa mungkin buatlah ruangan tersebut nyaman bagi kamu.

2. Mulailah dengan sesi belajar yang pendek saja

Ilustrasi anak yang sedang belajar (unsplash.com/Annie Spratt)

Jika belum terbiasa belajar dalam waktu yang cukup lama, cobalah mulai dengan waktu belajar yang pendek saja dulu. Nah, kalau sudah mulai terbiasa kamu juga bisa menambah waktu belajarmu lima atau sepuluh menit setiap harinya sampai target tersebut tercapai.

3. Buatlah target kecil dan beri selamat pada diri sendiri ketika sampai target itu tercapai

Ilustrasi orang sedang membaca (unsplash.com/Taisiia Shestopal)

Kamu harus mulai membuat target kecil, misalnya buatlah jadwal belajar, lalu terapkan secara konsisten. Dengan begitu kamu akan mulai terbiasa belajar pada waktu yang sudah ditentukan. Tapi, pastikan jadwal tersebut sesuai dengan waktumu.

Usahakan juga waktu itu selaras dengan situasi mood kamu yang sedang bagus. Karena, mood yang bagus dapat menumbuhkan semangat dan konsentrasi belajar yang baik. Ketika target yang kamu buat itu tercapai, maka kamu harus mengapresiasi diri kamu sendiri.

4. Berusahalah semampu mungkin untuk tertarik dengan apa yang dipelajari!

Ilustrasi berdiskusi dengan teman (unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Kalau mata pelajaran itu membuat kamu bosan, coba cari teman yang menyukainya dan tanyakan alasannya! Atau bisa juga baca artikel, nonton video tentang topik tersebut atau searching di internet untuk mencari bahan tambahan tentang pokok bahasan tersebut, datanglah ke sekolah dengan bekal pertanyaan untuk diajukan pada guru di kelas.

5. Sebagian dari kita memiliki tipe "burung pipit" atau "orang pagi" sebagian lainnya bertipe "burung hantu" atau "orang malam"

Ilustrasi seorang anak yang sedang belajar di malam hari (unsplash.com/Nicolo Canu)

Yakni yang memiliki tipe burung hantu sulit untuk belajar pada pagi hari sedangkan untuk tipe burung pipit akan sulit belajar di malam hari karena akan merasa ngantuk jika belajar di malam hari. Lalu kapan waktu optimal kita buat belajar? Belajarlah pada waktu itu.

6. Cobalah untuk tetap aktif!

Ilustrasi orang yang sedang menulis (unsplash.com/Firmbee.com)

Kamu coba untuk buat catatan, garis bawahi, tuliskan pertanyaan, warnai gambar diagram, baca keras-keras, dan uji diri sendiri dengan beberapa pertanyaan yang terkait dengan apa yang kamu baca.

7. Kalau sudah merasa lelah atau melamun, berhentilah!

Ilustrasi orang yang habis belajar ketiduran (unsplash.com/Tony Tron)

Jika dirasa badan sudah mulai lelah, istirahatlah! Beri waktu yang cukup untuk badan beristirahat. Seperti berdiri, merenggangkan badan, lompat-lompat, mengunyah makanan, camilan atau permen atau jika perlu tidur siang lah sebentar.

Meningkatkan konsentrasi dalam belajar memang terbilang sulit untuk dijalani kalau tidak ada niatan untuk menjalaninya, tapi jika kamu bersungguh-sungguh untuk melakukanya pasti semua itu akan terasa sangat mudah dan jika itu rutin dilakukan setiap hari lama-lama kamu juga akan terbiasa. jadi mulai sekarang kamu harus menerapkan teknik Meningkatkan Konsentrasi di atas tadi, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.